孕婦不能吃的調味品 孕婦飲食要謹慎

導讀：孕婦不能吃的調味品,准媽媽是世界上最受保護的動物， 尤其對吃。 但很多人都不知道， 有些東西孕婦是不適合吃的。 下面四季養生網小編就到大家看看， 孕婦不能吃的調料有哪些。

孕婦不能吃的調料：

第一種：辣椒。 辣椒是一種營養成分豐富的蔬菜， 尤其含有大量的維生素， 適量吃辣椒對人攝取全面的營養成分有好處。 但辣椒會刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等。 孕婦雖然不是絕對禁止吃辣椒， 但應

適量， 如果屬於前置胎盤的情況則應絕對禁止食用。

辣椒——刺激腸胃、引起便秘、加快血流量等

第二種：薑。 生薑刺激性較大， 容易引起腸道不適感， 但適量的薑能夠緩解早期孕吐， 所以， 做飯時， 用少量的薑調味即可。

薑——生薑刺激性較大

第三種：花椒八角桂皮五香粉。 屬於熱性調味品， 這些調料易消耗腸道水分， 使腸道分泌液減少而造成腸道乾燥和便秘，

花椒八角桂皮五香粉——造成腸道乾燥和便秘

第四種：味精。 第九屆聯合國糧食及世界衛生組織食品添加劑法規委員會決定， 取消成人每天攝入6-7.5克味精食用限量的規定， 但嬰兒食品仍慎用。 味精可使食物味道鮮美， 還含有一定的營養， 沒有證實其

會產生毒素， 因此孕婦只要食用適量， 不必禁用味精。

味精——孕婦食用適量

第五種：紫蘇。 含豐富的礦物質、維生素及蛋白質等營養素， 可以緩解頭痛、減輕流行性☆禁☆感冒的症狀， 具有發汗解熱的作用， 含有的紫蘇醛等芳香物質， 被美食家們用於提味， 製作海鮮類水產品時， 有助於

去腥， 緩解很多孕婦怕腥的不適感。

紫蘇——緩解很多孕婦怕腥的不適感