孕婦不能吃的食物清單

1 黑木耳和木耳菜

有滋養易胃、活血化淤作用， 孕婦食後不利於胚胎的生長和安全， 有導致流產和早產的可能。

2 馬齒莧

性寒冷而滑利， 對子宮有明顯的興奮作用， 孕婦食後易造成流產。

3 久存的土豆

生物鹼含量大， 食後可影響胎兒的正常發育， 導致胎兒生長緩慢。

4 熱性的香料

小茴、大茴、花椒、胡椒、五香粉等為熱性香料， 食後容易消耗腸內水份， 發生便秘， 使腹壓增加， 壓迫子宮胎兒， 易造成自然流產、早產羊、水早破。

大茴香、小茴香書裡面有提到過， 在西方懷孕禁忌配方中藥中有提到過。

5 螃蟹甲魚

有活血軟堅功效，

早孕時食用後可造成出血流產， 尤其蟹爪中含有一種激素， 會導致滑胎， 有墮胎作用。 甲魚有較強的通血絡散淤結作用， 有墮胎作用。

6 紅花

烹調時避免使用紅花油、葵花油。 紅花的功效是活血破淤， 破血的力量比較強， 古代用於打胎， 所以不要吃含有紅花的東西。

7 韭菜

儘量不要吃韭菜， 它會引起宮縮。 韭菜還有壯陽草或者斷腸草別之名， 其性味， 辛、甘、溫， 且富含蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鉀， 及維生素C。

8 麥芽(糖)和燕麥

網上有傳懷孕期間的婦女最好不要吃麥芽糖， 因為麥芽糖是回乳的。

另有《本草正》中寫到：麥芽， 女子有胎妊者不宜多服。 亦善催生落胎。 燕麥同樣有催產的作用， 因此孕婦不能吃這兩種食物。

9 咖啡

咖啡因對胎兒生長發育極為有害。

咖啡除了有興奮作用外， 咖啡鹼還可能導致維生素B1缺乏症。

10 可樂類飲料

這類飲料也有咖啡因。

11 酒

孕婦飲酒可給胎兒造成嚴重損害， 引起發育遲緩， 顏面畸形， 智慧低下等， 統稱為胎兒酒精綜合症， 在妊娠頭3個月， 對胎兒的損害更嚴重。

12 桂圓、荔枝

桂圓有補心安神養血益脾之功效， 但其性溫， 不適合於孕婦陰血偏虛， 內有虛熱之體， 食之易致大便乾燥， 口幹， 胎熱。

13 辛辣刺激生冷食物

辛熱食物如辣椒等可致胎熱， 並使孕婦大便乾燥， 秘結不通;生冷之物對孕婦胃腸道不利， 會引起腹瀉， 還會影響胎兒對營養的吸收。

14 鹹菜

鹹菜含有二甲基亞硝酸鹽， 進入體內會轉化成致癌物質----二甲基硝胺， 後者可通過胎盤作用於胎兒。

15 茶

茶葉中的咖啡因有興奮作用， 飲茶過多會刺激增加胎動， 茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵結合， 影響孕婦對鐵的吸收。

16 油條

製作油條時需要加入明礬， 而明礬中的鋁對胎兒大腦的發育不利。

17 罐頭食品

這類食品如果保存不當， 或製作時受污染， 細菌在罐內大量繁殖， 誤食後可造成食物中毒， 因此孕婦應儘量吃新鮮的食物， 以防誤吃變質食品。

18 青番茄

青番茄含有毒物質龍葵素， 食用這種還未成熟的青色番茄， 口腔有苦澀感， 吃後可出現噁心、嘔吐等中毒症狀， 生吃危險性更大。

19 生竹筍

新鮮竹筍含有天然毒素氰甙， 吃了生的或沒有煮透的竹筍， 也可能引起食物中毒。

20 鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚

美國食品和管理局提醒孕婦及計畫的婦女，

要避免吃鯊魚、鯖魚王、旗魚及方頭魚， 因為這四種魚的汞含量可能會影響大腦的生長發育。