導語:孕婦不能吃香蕉。 老人家常說懷孕最好不要吃香蕉, 香蕉是生冷硬的水果, 吃了不好。 但是還有說法認為香蕉對孕婦是非常好的水果, 孕婦吃香蕉對補充營養有好處, 香蕉是鉀的極好來源, 並會有豐富的葉酸。 那究竟孕婦能不能吃香蕉呢?今天四季養生網小編和大家一起瞭解一下, 孕婦能不能吃香蕉。
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1、香蕉是鉀的極好來源, 並會有豐富的葉酸;而體內葉酸及亞葉酸和維生素B6的儲存是保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形發生的關鍵性物質。
2、孕婦吃香蕉能促進大腦產生5—羥色胺, 它能改善情緒, 甚至可以減輕疼痛, 減少引起人的情緒不佳的激素。 孕婦吃香蕉能預防胃潰瘍。 香蕉含有一種抗潰瘍化合物, 可以使胃酸降低, 緩和對胃黏膜的刺激, 並能促進胃黏膜細胞生長, 故對胃潰瘍病具有一定的保護和治療作用。
3、孕婦吃香蕉能降低血壓及防止中風。
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4、婦女懷孕後鈣的需要量增多, 應多吃含鈣豐富的食品。 同時, 孕婦又容易發生便秘, 而香蕉不僅含鈣豐富, 而且還含有較多的膳食粗纖維, 所以香蕉是非常適合孕產婦的水果。
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