孕婦中暑頭疼怎麼辦

1 孕婦中暑頭疼怎麼辦：遠離高溫

如果孕婦是在高溫環境下， 出現的頭疼、頭暈、胸悶等症狀時， 應該立即離開高溫環境， 到通風比較好的涼爽處平躺休息， 休息時應該解開外衣散熱。 同時喝上3勺淡鹽水， 短時間內即可恢復。

2 孕婦中暑頭疼怎麼辦：按摩頭部

孕婦中暑頭疼時， 對頭部進行力度適當的按摩可以緩解痛疼感。

按摩方法：太陽穴是偏頭痛按摩的重要穴道， 將雙手拇指指腹放在同側太陽穴上， 其餘四指附於頭部， 適當用力按揉0.5~1分鐘， 有通絡止痛， 清熱除煩的作用。

3 孕婦中暑頭疼怎麼辦：冰敷

孕婦出現中暑頭疼的症狀時，

可以採用冰敷的辦法緩解痛疼。

具體做法：用毛巾包好冰塊， 放置在腋下、腹股溝等大血管處， 並用冷水或者30%酒精擦拭， 直到皮膚發紅為止。 另外， 孕婦要注意， 緩解有頭疼的症狀， 不應該再頭部進行冷敷。

4 孕婦中暑頭疼怎麼辦：服用藿香正氣水

服用藿香正氣水可以緩解孕婦中暑頭疼的症狀。

適用症狀：外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒， 症見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉。

用法：口服， 一次半支(5毫升)～1支(10毫升)， 一日2次， 用時搖勻。 孕婦應該在醫生的指導下服用。

注意：孕婦應該選用無酒精含量的藿香正氣水。

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5 如何預防孕婦中暑

孕婦中暑後會出現一系列的不適症狀，

嚴重的會影響到胎兒的健康發育， 造成胎兒畸形， 早產或者死產等。 因此， 為了預防這些這種情況的發生， 最好就是預防中暑。

1、高溫時儘量少外出

准媽媽應該在高溫季節時段儘量減少外出， 必要外出時要做好防暑準備， 帶好遮陽帽或者打太陽傘， 同時要準備充足的水， 養成良好的飲水習慣。

2、飲食清淡合理

飲食應以清淡、易消化為主， 多吃新鮮的瓜果蔬菜， 比如黃瓜、番茄、扁豆、冬瓜等， 多吃豆製品， 還可以常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。 少吃生冷、油膩的食物。

3、保證充足的睡眠

孕婦應該保證充足的睡眠， 不僅晚上要休息好， 中午還應該適當的小睡， 這樣能讓大腦和身體的各系統都得到放鬆，

不僅有利於工作和學習， 而且也能預防中暑。

4、穿寬鬆的衣物

孕婦的衣著要寬鬆， 最好選擇真絲或棉質的衣服， 透氣性好， 吸汗性比較強。 同時胸罩和腰帶不宜束縛過緊。

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6 健康小貼士

瑜伽和冥想的方法也能治療頭疼， 孕婦可以試試。 在頭疼發作時， 播放這一類的音樂， 然後隨著音樂閉目冥想一會， 大自然的和諧之音會讓你忘記疼痛哦。