孕期乳☆禁☆房按摩好處多
1.按摩可以軟化乳☆禁☆房， 使乳管腺暢通， 增加乳汁流出通暢。
2.幫助准媽媽樹立母乳餵養的信心。
3.按摩乳☆禁☆房能清除乳管中因新陳代謝而產生的污垢和文胸裡的棉絮組織。
4.會刺激乳☆禁☆頭和乳暈， 使乳☆禁☆頭的皮膚變得更強， 將來寶寶吸吮也容易。
5.防止產後乳☆禁☆房下垂。
乳☆禁☆房按摩方法：
第一步：用溫熱毛巾對整個乳☆禁☆房熱敷。
第二步：一隻手橫放在另一側乳☆禁☆房上， 另一隻手壓在該手上， 雙手重疊用力向胸中央推壓乳☆禁☆房按摩。
第三步：將雙手手指併攏放在乳☆禁☆房斜下方， 從乳☆禁☆房根部振動整個乳☆禁☆房， 然後用雙手將乳☆禁☆房向斜上方推壓按摩。
第四步：從下面托起乳☆禁☆房， 用雙手向上推壓乳☆禁☆房。
懷孕三個月後不用吃葉酸。孕婦服用葉酸的好處：一般建議孕婦在懷孕1-3個月時每天服用400微克的葉酸。因為孕早期是胎兒器官系統分化、胎盤形成的關鍵時期。這個時候如果缺乏葉酸，容易導致胎兒畸形、胎兒神經... [詳細答案]
乳☆禁☆房疼痛飲食上採用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維，注意多攝入含維生素C、鈣、鎂、及維生素B族的食物，少吃人造奶油，減少前列腺素E的形成，進而保證催乳素的正常產生。另外少食咖啡、汽... [詳細答案]
正確的乳☆禁☆房按摩方法包括五個步驟：（1）抹推：左手托乳，右手的四指從乳☆禁☆房外上、外下緣向乳☆禁☆頭方向抹推3遍。接著換右手托乳，左手的四指從乳☆禁☆房內上、內下緣向乳☆禁☆頭方向推抹3遍；（2）摩搓：四指併攏，拇指自然張... [詳細答案]
不到預產期的孕婦切不可輕易按摩刺激乳☆禁☆房，以免發生早產。 [詳細答案]
好處1：陰☆禁☆道自然分娩，雖經過十餘小時的產痛，但孩 子一生出，立刻覺得十分輕鬆，很快能下地活動，大小便自如，飲食、生活也很快恢復正常，可以有充沛的精力照顧自己的寶寶。由 於恢... [詳細答案]
