孕婦乳☆禁☆房脹痛要怎麼辦才好

在孕期， 准媽媽乳☆禁☆房感到脹痛怎麼辦呢？在漫長孕期， 准媽媽的身體會有不同的變化， 那麼， 如果孕婦乳☆禁☆房脹痛要怎麼辦緩解最有效呢？ 

一、孕婦乳☆禁☆房脹痛怎麼辦

你可能會發覺自己現在穿有硬鋼托的胸罩不那麼舒服了。 為了避免皮膚的擦傷， 應挑選質地柔軟、乳☆禁☆頭附近沒有縫線的胸罩。 棉質胸罩比人造纖維的要舒服些， 透氣性也會更好。

白天活動時， 為了給你的乳☆禁☆房更好的支撐， 你可以試試哺乳胸罩。 在孕晚期， 你也許值得去買一種可以從前面解開的哺乳胸罩， 如果你準備進行母乳餵養， 反正會用得著的。

因為你的乳☆禁☆房在孕期中變重了， 鍛煉的時候， 合身的、有良好支撐作用的胸罩對你來說顯得尤為重要。 專門為運動設計的胸罩有很好的支撐作用， 會減少你的不舒適感。

選買胸衣時， 要考慮適當放寬尺寸， 因為隨著乳☆禁☆房的增大和腹部的隆起， 你的胸衣尺寸可能會增大1～2個尺碼(罩杯和胸圍尺寸都會增加)。 你在試穿胸罩時， 把扣子扣在最緊的那檔， 這樣如果你的乳☆禁☆房增大了， 你可以扣到第二、第三檔。 如果你決定在分娩前就買好哺乳胸罩， 尤其要記住這個“寬裕”原則。

除了之外， 孕婦要注意按摩乳☆禁☆頭哦。

二、孕期如何按摩乳☆禁☆頭

反方向單手罩住乳☆禁☆房。 用另一手掌心(大拇指下方的肌腹部分)頂住乳☆禁☆房邊緣，

用一隻手將乳☆禁☆房從外側下方朝上扶住。 用另一隻手的小指指腹頂住支撐乳☆禁☆房手掌的外側， 手肘以肩為中心移動， 由斜下方逐漸朝上按摩乳☆禁☆房。

反方向單手掌頂住乳☆禁☆房。 用另一隻手的手掌貼在頂住乳☆禁☆房的單手手背， 而小指則位於乳☆禁☆房正下方， 小指施力將乳☆禁☆房頂高， 再由下向上進行按摩。