孕婦五個月能吃核桃嗎

‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍核桃的營養非常豐富， 不管是大人還是小孩都是最需要營養和維生素的。 吃核桃對胎兒腦部發育有非常顯著的效果， 那麼孕婦什麼時候吃核桃最好， 孕婦五個月能吃核桃嗎？和小編一起瞭解一下吧。

‍‍‍

‍‍‍‍‍‍我現在已經懷孕5個月了， 同事們都說我應該買些核桃之類的， 給寶貝補補大腦， 這樣以後孩子會聰明。 還說堅果類的吃了對寶寶身體好， 我半信半疑， 也沒好意思當面說什麼。 但是人家畢竟是為了我家孩子好， 為了孩子還是要謹慎一點的好， 我就想知道能吃核桃麼。 孕婦五個月能吃核桃嗎？‍‍‍

‍‍‍‍‍‍‍‍星寶寶小編說：‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍孕婦五個月吃核桃，

核桃的營養豐富， 每百克含蛋白質15～20克， 脂肪60～70克， 碳水化合物10克， 並含有人體必需的鈣、磷、鐵等多種微量元素和礦物質， 以及胡蘿蔔素、核黃素等多種維生素。 據測定， 500克核桃仁相當於2500克雞蛋或4750克牛奶的營養價值， 特別對大腦神經細胞有益的鈣、鐵、和維生素B1、維生素B2等成分含量比較高。 》》孕媽媽必知的10大要點， 少知一點會後悔一輩子 ‍‍‍‍‍‍

‍‍孕婦五個月能吃核桃， 核桃可以去皮後生吃， 也可以研碎與紅糖拌合蒸包子吃， 還可以煮粥或做成桃餅吃， 如果孕婦每天堅持吃幾個核桃， 對自己身體的保養和對胎兒的發育均有很大的好處。 ‍‍‍‍》》孕中期教你夫 妻輕鬆愛愛的秘密， 一般人不說的哦‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍