孕婦什麼時候吃魚肝油最好

魚肝油是很常見的一種營養品， 不少孕婦和小寶寶都會吃魚肝油。 可是孕婦吃魚肝油也是有講究的， 比如孕婦什麼時候吃魚肝油最好?下面我們就來看看吧!

孕婦什麼時候吃魚肝油最好?懷孕4月時吃魚肝油最好

孕婦在懷孕4月時腹中的胎兒骨骼開始生長發育， 對鈣質的需求量極大， 孕婦在這時候也需開始額外補鈣， 魚肝油中含有大量的維生素D， 能促進鈣質的吸收， 在補鈣的同時食用魚肝油可增強補鈣效果， 促進胎兒生長發育， 保證自身鈣質相對穩定， 不流失過度， 預防妊娠骨質疏鬆。

孕婦什麼時候吃魚肝油最好?飯後吃魚肝油吸收最好

魚肝油中含有大量的維生素A和維生素D， 這是魚肝油的主要營養物質， 這兩種維生素都是屬於脂溶性維生素， 在飯後食用可促進維生素溶解在食物脂肪中， 吸收效果最好。

以上就是關於孕婦什麼時候吃魚肝油最好的分析了， 孕婦在懷孕4月時腹中的胎兒骨骼開始生長發育， 對鈣質的需求量極大， 魚肝油中含有大量的維生素D， 能促進鈣質的吸收， 促進胎兒生長發育。