牛奶是人們日常生活中很常見的一種營養品， 尤其是孕媽媽最常喝， 性懷孕之後都會建議每天飲用來説明補鈣。 可是孕婦喝牛奶也是有講究的， 要在最佳的時間裡喝， 那麼孕婦什麼時候喝牛奶好呢？一起來看看具體的分析吧！
孕婦什麼時候喝牛奶好?一、早餐
早餐是一日三餐中最為重要的， 也是營養需求最高的。 所以准媽媽早上喝牛奶有利於一整天營養的補充和吸收， 但是需要注意的是， 空腹不能喝牛奶， 建議准媽媽早上先吃一些麵包或者蛋類之後再喝牛奶。
孕婦什麼時候喝牛奶好?二、傍晚
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下午四點左右也是喝牛奶的最佳時間， 可以讓牛奶的營養盡可能地鎖住， 不致流失。 晚上睡前一小時喝牛奶， 可以説明睡眠， 大家不妨根據自身實際情況選擇喝奶時間。 此外， 如果大家有飲用熱牛奶的習慣， 一定要避免將牛奶煮沸， 因為這樣會造成營養的蒸發。
孕婦什麼時候喝牛奶好?三、睡前
晚上睡前一小時喝牛奶， 可幫助睡眠， 並且可以讓牛奶的營養盡可能地鎖住， 不致流失。
以上就是關於孕婦什麼時候喝牛奶好的分析了， 孕期媽媽補充營養品是非常關鍵的， 就連喝牛奶也是有講究的， 以上的分析， 希望對各位媽媽們有所幫助。
