孕婦如何補鈣是所有孕媽媽都關心的， 孕媽媽每天需要1000毫克鈣， 孕晚期則需要1200毫克。 在胎兒骨骼發育階段， 如果鈣供給不足， 胎兒就會搶奪母體內儲存的鈣， 使孕媽媽出現腰腿痛、抽筋等症狀， 嚴重時胎兒還容易得軟骨病；相反， 如果過量的補鈣也會造成分娩困難。
在食物中，
奶類含有較多的鈣，
而且吸收率也最好，
孕期每天保證喝2袋牛奶或牛奶、豆漿各1袋。
堅持戶外活動，
多曬太陽，
更是最簡便的補鈣方式。
食物補鈣時，
要注意每天少量多次地服用，
其吸收效率要比一次大量食用高得多。
將含鈣和含維生素D的食品一起食用，
您好，懷孕後隨著寶寶的成長，孕期需要消耗大量的鈣,建議在孕20周後就開始補充，吃鈣片的話,在服用兩到三個月去醫院複查一下體內的鈣含量,根據化驗的結果來決定日後是否應該繼續服用鈣片 ，平時吃肉和豆製品... [詳細答案]
您好，懷孕後隨著寶寶的成長，孕期需要消耗大量的鈣,建議在孕20周後就開始補充，吃鈣片的話,在服用兩到三個月去醫院複查一下體內的鈣含量,根據化驗的結果來決定日後是否應該繼續服用鈣片 ，平時吃肉和豆製品... [詳細答案]
懷孕前後，只要有缺鈣的表現，就要及時補鈣的，以免導致微量元素不足對胎兒有影響，或者也可以做個微量元素檢查，根據檢查的結果，補充缺乏的元素，有更科學更嚴謹的 [詳細答案]
鈣片不需要一懷孕就吃，因為很多食物中本來就含有鈣，補充起來較方便，另外，鈣可能會導致腸道蠕動減慢出現便秘，第二，孕早期的時候胎兒還很小還用不了那麼多營養，所以在懷孕頭三個月時暫時不需要吃鈣片。懷孕後... [詳細答案]
你好，差不多懷孕四個月以後就需要補鈣了，以保證寶寶骨骼發育時所需的足夠的鈣量。一般要補到孕36周。懷孕期間需要多吃含鈣高的食物，可以多吃豆製品食物，動物肝臟，肉類等，多喝牛奶豆漿。 [詳細答案]
