孕婦什麼時候補鈣好?人體中的鈣元素主要以晶體的形式存在於骨骼和牙齒中。 如果孕婦缺鈣， 就會導致胎兒的骨質疏鬆等， 那麼， 孕婦什麼時候補鈣好?一般情況下， 孕早期不建議補鈣。 准媽媽在懷孕7-9月對於鈣質的需求是最大的， 每天多吃含鈣豐富的食物， 如骨頭湯、魚、蝦等。
孕婦什麼時候補鈣好?准媽媽懷孕4個月以後補鈣，
補鈣的最佳時間是臨睡前。
准媽媽在懷孕7-9月對於鈣質的需求是最大的，
因為這時候寶寶的骨骼發育是最快的。
而胎兒骨骼發育最需要的鈣質基本上是從媽媽的骨骼中所攝取的。
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在白天的一日三餐飲食中， 人體可以從食物中攝入300毫克-400毫克甚至更多的鈣， 到了夜間， 人體不再進食， 但是夜晚偏偏是孩子身體發育最快的時候， 鈣、磷代謝加快， 非常需要鈣。
准媽媽在7-9個月的時候， 每天需要補鈣1.2克。 牛奶中鈣的含量豐富， 1公斤牛奶中含鈣1.2克。 每天早、晚喝牛奶各250克， 可補鈣約600毫克。 整個孕期強調多走動， 多曬太陽， 合理飲食， 不能單純地依賴補鈣。
孕婦什麼時候補鈣好?要注意根據個體差異， 不能補過量， 小劑量多次服用比大劑量單次服用吸收要好。 補鈣過量會影響胎兒囟門過早閉合， 影響腦部發育。
想要孕育健康、聰明、可愛的寶寶， 孕媽媽們就要做好孕期注意事項、合理全面營養膳食、適當適時補充葉酸和鈣等必須的元素，
