每天傍晚胎動活動較為頻繁， 是進行撫摩胎教的適宜時間。 妻子平躺在床上或坐在較寬大的椅子上， 全身放鬆， 然後准爸爸以從上到下、從左到右的順序， 用雙手輕輕撫摩妻子的腹部， 每次5-10分鐘。 准爸爸在撫摩腹部時， 最好同胎兒拉拉家常， 這樣效果更好。 》》孕中期能吃能喝也要有所注意
在妊娠第7個月時， 胎兒的形體已能從腹部外感覺出來。 在音樂的伴奏下， 准爸爸輕輕地觸摸一下胎兒的全身， 就好似做按摩。 觸摸到圓而硬的是胎兒的頭部， 摸到平坦的是胎兒的背部， 摸到不規則而又經常變動的是胎兒的胳膊或腿，
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撫摸胎教可以鍛煉胎寶寶皮膚的觸覺， 並通過觸覺神經感受體外的刺激， 從而促進了胎寶寶大腦細胞的發育， 加快胎寶寶的智力發展；撫摸胎教還能激發起胎寶寶活動的積極性， 促進運動神經的發育。
經常受到撫摸的胎寶寶， 對外界環境的反應也比較機敏， 出生後翻身、抓握、爬行、坐立、行走等大運動發育都能明顯提前。
撫摸胎寶寶之前，
准媽媽要避免情緒不佳，
應保持穩定、輕鬆、愉快、平和的心態，
同時應排空小便。
進行撫摸胎教時，
如能配合對話胎教和音樂胎教等方法，
效果會更佳。
一般的胎教書認為，
胎兒四五個月開始有胎動，
即孕婦能感覺到胎兒翻身、踢腳等動作了，
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筆者認為撫摸胎教可以開始得更早些， 從孕婦知道自己已懷孕起， 就可以開始撫摸胎教。 孕婦調理好自己的情緒， 內心充滿愉悅， 輕輕地撫摸子宮部位或胎兒， 一邊撫摸一邊對胎兒說愛☆禁☆撫的話， 這樣的做法什麼時候對胎兒都是有利的， 絕對是一劑補藥， 所以從懷孕一開始就可進行。 起初胎兒可能沒有太大的感覺， 不會有動作上的回饋反應， 但孕婦這樣做， 在氣血調理、在有利物質釋放、在情緒安撫上的好處對胎兒身體、心理的成形絕對會有不可估量的、或是潛移默化的好影響。 人之初， 肇自血氣， 母親把血氣調好了， 怎會沒有好處?
