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孕婦便秘可以吃柳丁嗎

孕婦便秘可以吃柳丁嗎?柳丁營養豐富, 且具有開胃消食等功效, 也是比較受大眾喜愛的一款水果, 那麼孕婦便秘能吃柳丁嗎? 1 孕婦便秘可以吃柳丁嗎

孕婦便秘是可以吃柳丁的, 柳丁中子中特有的纖維素和果膠物質, 有利於清腸通便, 排除體內有害物質, 確保身體健康, 增強免疫力。 同時柳丁中含有的檸檬酸、蘋果酸等營養元素, 可以幫助孕婦止噁心孕吐症狀。 而且柳丁皮止咳化痰功效勝過陳皮, 是治療感冒咳嗽、食欲不振、胸腹脹痛的良藥。

健康小貼士:孕婦在吃柳丁前後1小時內不要喝牛奶,

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因為牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固, 影響消化吸收, 柳丁味美但不要吃得過多, 吃完柳丁應及時刷牙漱口, 以免對口腔牙齒有害, 飯前或空腹時也不宜食用柳丁, 否則柳丁所含的有機酸會刺激胃黏膜, 對胃不利。

2 柳丁的健康吃法推薦

橙香雞蛋羹

準備材料:雞蛋3個、柳丁1個、牛奶適量、白糖適量。

做法:

1、將柳丁洗乾淨後將橙汁擠出來備用, 雞蛋用清水洗乾淨表面用布抹幹。

2、用刀尖在雞蛋頂部弄一個小孔, 儘量不要讓蛋殼掉進蛋裡。

3、用剪刀小心地將孔剪到硬幣大小, 將蛋液和蛋黃倒進盆裡, 將牛奶倒進小奶鍋裡加入適量白糖。

4、奶鍋放到爐子上燒一下用筷子攪拌將白糖燒溶, 不要燒開, 放涼備用。

5、用打蛋器將雞蛋打散, 橙汁倒入放涼的牛奶裡,

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蛋液倒進牛奶裡拌勻。

6、蛋奶液用篩子過濾掉打不散的蛋清和泡沫, 往蛋盅內注入蛋奶液到9分滿, 用保鮮膜包著整個雞蛋, 用小火蒸約10分鐘即可。

橙汁雞丁

準備材料:雞腿2個、柳丁1個、蔥適量、鹽適量、料酒適量、生粉適量、花生米適量。

做法:

1、柳丁切一個小蓋, 挖出橙肉, 然後將多出的橙汁倒入碗中。

2、將柳丁邊緣切成鋸齒狀, 取出果肉切丁, 將雞腿去骨, 切丁蔥切蔥花。

3、準備雞丁, 加半勺鹽、料酒, 攪拌均勻, 放入少許生粉, 再次拌均勻。

4、鍋入油, 放入雞丁, 翻炒變色後, 盛出。 接著放入蔥花, 拌炒數秒, 倒入橙汁, 加入炒好的雞丁, 翻炒入味, 加入花生米、柳丁肉, 快速翻炒收汁, 即可。

3 如何預防孕期便秘

1、喝水堅持每天早晨空腹喝一杯溫開水,

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飯後可服用鐵劑並喝開水, 適當喝一些蜂蜜水。

2、多攝入膳食纖維多吃富含膳食纖維的蔬菜 水果以及芝麻 核桃等潤腸食物。 注意飲食調理, 避免食用辛辣食物和易脹氣的食物。

3、養成每日定時排便的良好習慣有排便意識時應立即排出, 不要強忍。

4、適當運動, 保證健康的生活方式多散步, 以幫助腸子蠕動;減少久站和久坐的時間, 保持血液迴圈暢通;保證充足的睡眠, 身心放鬆。

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  • 1回答

    孕婦便秘可以吃什麼呢

    孕婦便秘,完全可以通過調節飲食來緩解的,首先要注意多飲水,不要吃辛辣的食物,要成定時大便的習慣,每天早晨可以喝一杯優酪乳,或者飲用一杯蜂蜜水,或者吃一根香蕉,都可以緩解便秘的。 [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦便秘可以吃乳果糖嗎

    孕婦便秘是不建議吃乳果糖的,這個沒有治療便秘的作用,可以對心肌有營養作用,治療便秘的話,還是要注意多飲水,養成定時大便的習慣,每天早晨可以喝一杯蜂蜜水,效果也是不錯的。 [詳細答案]

  • 4回答

    孕婦便秘可以吃點瀉藥嗎

    孕婦不能吃瀉藥,對身體不好,如果便秘的話可以對吃一些蔬菜和水果。例如,蘋果,橘子都是對身體很好的,但不要吃抬過生冷的水果,想西瓜這些。多喝一些水,注意休息。 [詳細答案]

  • 1回答

    孕婦便秘可以吃獼猴桃嗎?

    便秘是孕期常見的症狀之一,孕婦吃獼猴桃具有預防和治療便秘的作用。獼猴桃屬於富含膳食纖維的低熱量、低脂肪的水果,每個獼猴桃中僅有45卡的熱量,而所含的膳食纖維有1/3是果膠,具有潤燥通便的作用,不僅能... [詳細答案]

  • 3回答

    早就聽說孕婦不能吃香蕉,可以我便秘了,請問孕婦便秘可以吃香蕉嗎?

    你好,孕婦便秘可以選擇些含豐富膳食纖維的蔬果吃。可以選擇香蕉,香蕉含有豐富的膳食纖維和糖分,具有很好的潤腸通便功能。蘋果也可以吃,蘋果含有豐富果膠,它能夠保護腸壁、活化腸內有用的細菌,調整胃腸功能的... [詳細答案]