孕婦便秘吃什麼水果最好

很多孕婦在懷孕的時候都會有便秘的情況， 也有不少人推薦孕婦便秘的時候吃水果， 孕婦便秘吃什麼水果？預防孕婦便秘要養成良好的排便習慣。 孕婦便秘吃什麼水果好， 水果不光營養豐富還有通便的效果。 那麼孕婦便秘吃什麼最好？

孕婦便秘吃什麼水果最好？每天也吃水果和蔬菜啊， 但是還總是大便拉不出來， 每天上廁所都要上大半個小時， 拉不出來的感覺真難受， 試了各種辦法還是大便困難， 我這樣應該是便秘。 懷孕大便拉不出來怎麼辦？孕婦便秘吃什麼水果最好？

星寶寶小編說：孕婦便秘吃什麼水果，

孕婦便秘吃什麼最好， 火龍果：含有豐富的礦物質：鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等元素， 對於孕婦上火防止便秘有好處。

孕婦便秘吃什麼最好， 番茄：儘管一年四季都可見， 但番茄在夏季最多， 最甜， 營養也最豐富。 它同樣可以為孕婦防止便秘。

孕婦便秘吃什麼最好， 梨：去火功效被大家所公認， 把梨切片放入燒開的沸水中， 稍微放點鹽， 沸騰後撈出來， 將梨子和湯都喝下去， 具有降火、清熱、解毒的功能， 防止便秘。

孕婦便秘吃什麼最好， 奇異果：奇異果不僅含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鉀、鎂， 以及其他水果中少見的葉酸、β-胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇等對孕婦和胎兒有益的營養成分，

孕婦便秘吃什麼最好， 蘋果：蘋果中含有多種維生素和礦物質、蘋果酸鞣酸和細纖維等， 許多孕婦怕胖， 多吃蘋果則可防止過度肥胖， 同時對胎兒發育很有幫助。 蘋果對腸胃功能也具調節作用。 若能連皮一起吃， 無論便秘或拉肚子都能改善， 為便秘所苦之孕婦不妨多嘗試。