孕婦便秘喝香油有用嗎

在日常生活中， 女性在懷孕之後就會容易出現各種各樣的症狀， 比如嗜睡、食欲不佳以及便秘等等。 孕婦便秘是很常見的一種現象， 那麼孕婦便秘喝香油有用嗎？

孕婦便秘喝香油是有一定作用的。 香油就是生活中常見的芝麻油， 具有增強胃功能， 促進腸胃蠕動的作用， 可幫助排便， 孕婦便秘喝香油， 可達到潤腸胃通便的目的。

直接飲用

香油有潤滑作用， 可以直接飲用， 但是口感不好。

加蜂蜜飲用

最佳吃法是在麻油中添加蜂蜜， 由於蜂蜜也有緩解便秘，

紫菜煮熟後一起食用

還有一種吃法就是在大量紫菜煮熟後放入幾勺香油， 只要不是頑固性便秘服用後2小時內都有便意。

孕婦便秘喝多少香油

每天喝半勺麻油， 一天2次， 連續喝3~4天就能起到潤腸的作用， 即可緩解或消除孕婦便秘的症狀；但建議不直接喝， 而是搭配其他食材食用， 口感好一些， 但是功效都是一樣的， 一天之中喝香油不宜超過3勺。

孕婦便秘不可長期依賴香油

香油雖有促進排便順暢的作用， 但是孕期便秘不可長期依賴喝香油這一種方法， 因為香油潤腸， 喝多了雖緩解了便秘， 但可能會導致腹瀉， 過多的油脂攝入也會加重腸胃負擔，