孕婦便秘對胎寶寶很不好

便秘是懷孕期間常見的問題之一， 導致便秘的原因有很多， 但是不管什麼原因， 孕婦都需要知道其危害性。

孕婦便秘對胎寶寶很不好

孕期便秘的危害：

①腸道毒素堆積， 可發生腸源性內毒血症， 對機體造成極為嚴重的後果， 對胚胎發育中的嬰兒造成極為嚴重的影響， 甚至導致胎兒畸形的發生。

②研究發現， 其中乳☆禁☆房發育異常者在便秘的婦女中占23.2%， 而在無便秘的婦女中僅5.1%， 二者有明顯差異。 另外， 長期便秘使腸道毒素堆積吸收並進入乳汁， 引起嬰兒腹瀉， 影響嬰兒生長發育。

③妊娠晚期， 便秘會愈來愈嚴重， 常常幾天沒有大便， 甚至1-2周都未能排便， 從而導致孕婦腹痛、腹脹。

④便秘嚴重者可導致腸梗阻， 引起直腸脫垂， 併發早產， 危及母嬰安危。 曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。

⑤影響分娩。 有的便秘孕婦分娩時， 堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降，

⑥從美容學角度分析， 長期便秘者痤瘡， 皰癤的發生率較高， 一般皮膚較粗糙， 面色無華， 失于潤澤， 產生孕婦斑。

⑦糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫， 一方面影響發育中的胎兒， 擠壓胎兒的生長空間;另一方面， 影響形體美， 是所謂的大肚子的成因之一。

孕婦便秘對胎寶寶很不好

孕期便秘竟然有這麼多的危害， 所以一定要及時的調理孕期便秘：

孕婦發生便秘， 宜多從進食上加以調理， 多吃一些水分多的食物， 促進腸蠕動的食物， 富含纖維的食物， 殘渣多的食物、油脂多的食物。

1、水分多的食物：果汁、牛奶、清涼飲料。

2、促進腸蠕動的食物：蜂蜜、果醬、甜果汁、麥芽糖。

3、富含粗纖維的食物：綠豆、小豆、豌豆、蠶豆、毛豆、麥片、玉米、紫菜、茼蒿、青椒、油菜、捲心菜、韭菜、芹菜、豆芽、南瓜、黃瓜、山藥、白薯、杏仁、栗子、草莓、蘋果、香蕉、葡萄、梅子、梨。

4、含油脂豐富的食物：芝麻、核桃仁、花生仁。

5、殘渣多的食物：海藻類、蘑菇類。

鮮果什錦

材料：草莓5個， 香蕉1根， 蘋果半個， 梨半個，

調料：優酪乳， 白糖， 沙拉醬各適量。

做法：1、將草莓， 香蕉洗淨， 蘋果， 梨洗淨， 去皮去子， 木瓜去子取果肉。

2、將草莓切成兩半， 香蕉切圓形片， 蘋果， 梨切1/4片， 木瓜肉切丁。

3、將切好的水果放在容器中拌勻。

4、將白糖， 優酪乳， 沙拉醬拌勻後淋於水果上即可。

提示：豐富的水果組合會給寶寶和孕婦提供充足的維生素， 優酪乳中的乳酸菌， 還能有效改善孕期便秘的問題， 是孕婦非常理想的一道甜點， 特別適合懷孕中， 後期食用。

羊肉冬瓜湯

材料：羊肉片100克， 冬瓜300克。

調料：植物油， 蔥末， 薑末， 鹽， 味精各適量。

做法：1、冬瓜去皮， 洗淨， 切成薄片。

2、羊肉片用鹽， 味精， 蔥末， 薑末拌勻醃制5分鐘。

3、鍋內倒油燒熱後放上冬瓜略炒， 加適量的清水， 加蓋燒開。

4、向燒開的鍋中加入醃制好的羊肉片，

提示：羊肉有補虛祛寒， 溫補氣血， 益腎補衰， 開胃健力之功效， 冬瓜性寒味甘， 有很好的利尿消腫的功效， 對懷孕6、7個月左右出現水腫及小便短赤反應的孕婦， 有一定的治療效果。