孕婦便秘怎麼快速治療

便秘是孕期最常見的症狀之一， 稱為妊娠便秘。 孕婦便秘高發於妊娠晚期， 表現為經常幾天沒有大便， 甚至是1~2周都不能順利排便， 從而導致孕婦腹痛、腹脹發生。 便秘是孕期常常被忽略的症狀之一， 但它的影響可大可小， 嚴重的便秘會導致腸道梗阻， 以致發生早產， 危及母嬰健康。

孕婦便秘的症狀
便秘常見的表現有便意少， 便次也少；排便艱難、費力；排便不暢；大便幹結、硬便， 有排便不淨感；便秘伴有腹痛或腹部不適。 還有部分便秘的患者伴有失眠、煩躁、多夢、抑鬱、焦慮等精神心理障礙。
妊娠便秘患者在臨床中較為多見， 與普通便秘的症狀區別不大。 輕者腹脹、腹痛。 嚴重者因便秘日久影響膀胱的氣化功能而可能導致急性尿瀦留。 甚者阻塞腸道， 導致腸梗阻， 危及生命。
對一組健康人調查結果表明， 排便習慣多為每日1-2次或1-2日1次的為60%， 糞便多為成型或軟便；少數健康人的排便次數可達1日3次， 為30%， 又或者部分人為3天1次， 為10%， 糞便半成型或呈臘腸樣硬便。 因此必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便秘的判斷。 如超過6個月即為慢性便秘。
孕婦便秘如何快速治療？
一、正確飲水
每天注意飲水， 但要掌握飲水的技巧， 否則即使喝了水也不一定有什麼效果。 比如， 每天在固定的時間裡飲水， 要大口大口地飲但不是暴飲， 使水儘快到達結腸， 而不是很快被腸道吸收到血液。 這樣， 就可使糞便變得鬆軟， 容易排出體外。
二、飲食調理
補充膳食纖維， 加速腸蠕動， 促進腸道內代謝廢物的排出， 減輕孕期的便秘。 多食用富含纖維素的食物， 如糙米、全麥食品、各類果仁、幹杏、豌豆、葡萄乾、韭菜、芹菜、無花果等。 因此孕婦一定要選擇好自己可以接受的膳食纖維， 保證孕期消化與吸收功能正常， 從而有利於胎兒的生長發育。

三、排便訓練
每天早上7點左右是大便排放最佳時間， 但有許多准媽媽是由於久忍大便， 經常抑制便意而引起了便秘。 便秘的准媽媽們， 排便規律需重新培養， 強化訓練， 形成條件反射了， 加上飲食生活調理、中藥治療， 便秘就會慢慢治癒。 切記排便時需專心， 不能打電話聊天， 不能看書看報紙， 養成定時排便的習慣。
四、調整作息時間
早睡早起是擁有健康身體的前提， 維持衡定的生物鐘是穩定人體各種生理功能的基礎， 人在進入睡眠時， 肝臟排毒， 腸胃也開始蠕動， 如果過度熬夜， 肯定會影響機體本身排毒功能。
孕期便秘的媽媽們一定要調整好心理， 保持良好心情， 隨著作息、飲食習慣的調整， 相信便秘狀況會漸漸治癒。
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