孕婦在懷孕期間， 體內的黃體素分泌會大量增加， 會使得腸道內的平滑肌變得鬆弛， 導致腸道蠕動減慢， 這時， 大腸會增大會水分的吸收，
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什麼是便秘：
如果大腸出現問題， 一般有兩種結果。 一種是拉稀， 另一種就是便秘。 便秘是指大便秘結不通， 排便時間延長或糞便乾燥堅硬、排便困難。
從發病幾率來看， 便秘只占30%。 但是隨著年齡的增長， 便秘的幾率會逐漸升高。 而懷孕時荷爾蒙孕酮(黃體酮)使腸道肌肉鬆弛， 腸蠕動減慢， 運動量少， 也容易造成便秘。
便秘容易伴發許多其他疾病， 如痔瘡、肛裂、失眠、口臭、肥胖、腸癌等.
在妊娠期， 孕婦有便秘的傾向。 孕早期由於嘔吐和食欲不振，
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如果膳食不合理， 可以使便秘更嚴重。 便秘時， 排便用勁要增大， 有可能導致流產、早產和痔瘡。 孕婦是禁用瀉藥的， 推薦用(常益生益生菌)。 孕媽媽應養成每日定時大便的好習慣， 要有適當的活動， 要多喝水， 還要多吃含粗纖維較多的食物。
孕婦便秘的原因
引起孕婦便秘的原因很多， 孕婦容易引起便秘可能是由於由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱， 腹壁肌肉收縮功能降低， 加上飲食失調， 如食物過於精細或偏食， 食入的粗纖維過少， 或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。 當孕婦便秘嚴重時， 在腸管內積聚的代謝產物又被吸 收而導致中毒。
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1、膨大的子宮體壓迫結腸， 使糞便運轉速度減慢， 導致不能正常排便。
2、孕婦內分泌水準變化， 孕激素增多， 而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力， 引起排便困難。
3、孕婦膳食結構改進， 粗糧減少， 缺少膳食纖維， 糞便量減少， 缺乏對腸壁刺激的推動作用。
4、孕期活動減少， 影響結腸的蠕動。
5、孕婦可能服用各種藥物， 如鎮靜藥物來緩解孕期不適症狀， 但這些藥物有常對腸道功能產生副反應， 這是造成孕婦便秘的又一重要原因。
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孕婦便秘有什麼危害
患便秘的孕婦， 輕者食欲減低， 因而更加重腸功能失調;嚴重者誘發自身中毒， 這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。 重度便時， 在腸管內積聚的代謝產物又被吸 收而導致中毒。 這對孕婦和胎兒都是不利的。 當孕婦出現便秘時一定要注意多喝水， 同時要多吃一些粗糧及新鮮蔬菜水果。 那麼孕婦便秘會帶來哪些危害呢?
1、腸道毒素堆積， 可發生腸源性內毒血症， 對機體造成極為嚴重的後果，
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2、研究發現， 其中乳☆禁☆房發育異常者在便秘的婦女中占23.2%， 而在無便秘的婦女中僅5.1%， 二者有明顯差異。 長期便秘使腸道毒素堆積吸收並進入乳汁， 引起嬰兒腹瀉， 影響嬰兒生長發育。
3、妊娠晚期， 便秘會愈來愈嚴重， 常常幾天沒有大便， 甚至1-2周都未能排便， 從而導致孕婦腹痛、腹脹。
4、便秘嚴重者可導致腸梗阻， 引起直腸脫垂， 併發早產， 危及母嬰安危。 曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
5、影響分娩。 有的便秘孕婦分娩時， 堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降， 引起產程延長甚至難產 。
6、從美容學角度分析， 長期便秘者痤瘡， 皰癤的發生率較高，一般皮膚較粗糙，面色無華，失于潤澤，產生孕婦斑。 ...
便秘飲食要注意：
一、 選擇含纖維多的食物。如各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米;各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。
二、 選擇含脂肪酸較多的食物。如各種堅果和植物種子，如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的魚。
三、 選擇能促進腸蠕動的食物。如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。
四、 選擇含有機酸的食物。如牛奶、優酪乳、乳酸飲料、柑桔類、蘋果等。
五、 選擇含維生素民比較豐富的食物。如動物的肝臟、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。
六、 選擇含水分多的食物。如鮮牛奶、自己製作的鮮果汁等。
方法1：飲食調整為先
出現便秘，亦應先從飲食調整、生活習慣調整入手，可加用食療方法，如菜粥、松子仁粥等。平時注意多喝水，且適當在水中加些蜂蜜，潤滑腸道效果更加明顯。吃些無花果、梅脯等，增加胃酸分泌。多吃富含纖維素的食物，膳食纖維可加速腸道蠕動。
對於有便秘的准媽媽來說，應少吃或不吃不易消化的食物，這些食物有：辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓等。同時，便秘期間暫時禁食蘋果，因為蘋果鞣酸含量較高，會加重便秘的發生。在此期間，不宜進食的水果還有鳳梨、柿子、桂圓、橘子等。
方法2：藥物調整輔助
在醫生指導下，適當服用有益氣潤腸、溫和通便作用的藥物，如乳果糖、中藥麻仁潤腸丸、麻仁滋脾丸等。這些藥直接在胃腸道內產生作用而不被吸收，對寶寶無毒副作用。
如果比較嚴重，可採用由甘油、硫酸鎂和水所配成的“123灌腸液”予以低壓灌腸，臨床效果顯著。但是，如操作不當，可誘發流產或早產，故不到萬不得已時不可選用。且使用時必須由醫生指導進行。
方法3：運動預防不可少
國外醫生熱心推薦一種強化骨盆底肌肉的運動，對排便很有幫助，稱為卡捷運動。做卡捷運動時，應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓排氣或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然後放鬆10秒，如此收縮放鬆共3次算1輪，每天應鍛煉10輪。當肌肉強化後，還可增加輪次。當排便不利的症狀得到控制後，輪次可不再增，但應該繼續堅持每天至少做1輪，或每週3輪，使肌肉群繼續保持強勁有力。
應如何預防?
孕前檢查
在懷孕前一定要到醫院進行檢查，發現直腸及肛門疾病後應及時治療，以免懷孕後病情加重，又不好用藥治療。
好習慣要堅持
養成良好的排便習慣，每日定時排便一次，利用胃-結腸反射即在早餐(或午、晚餐)後排便，可收事半功倍之效。有條件者使用坐式馬桶，以減輕下腹部血液的淤滯和痔瘡的形成。
運動要經常
在身體條件許可的情況下，准媽媽應當少臥床，多運動。每天要有足夠的戶內戶外活動，活動的最佳方式是每天散步1小時。散步時，須選擇空氣新鮮、人流量不多的地方，如郊外、花園等，儘量不要去人流量大、空氣污濁的地方，如商場、影院等。
飲食要注意
在主食方面，科學調理方為上。膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕准媽媽的便秘症狀。因此進食不可過精，准媽媽適當地吃一些粗糧，如糙米、全麥食品等含有纖維素的食物，以此來保證孕期消化與吸收功能正常，從而有利於寶寶的生長發育。
更重要的是每日要攝入足夠的新鮮蔬菜和瓜果。可多吃芹菜、韭菜、黃瓜等富含膳食纖維的蔬菜。根據季節變化合理食用新鮮水果，香蕉、芋頭、蘋果可促進腸道蠕動，兼有預防和治療便秘的作用。
在飲水方面，每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，適當補充水分，增加腸道內的津液，有刺激腸蠕動的作用。同時可適當每日飲用50克～100克的蜂蜜或300毫升～500毫升的鮮榨果汁。
口味上，應忌食辛辣食物，除了高蛋白質的攝入外，可補充少量動物油。
休息體位要注意
睡覺時應儘量取左側臥位，以減輕子宮對直腸的壓迫。
皰癤的發生率較高，一般皮膚較粗糙，面色無華，失于潤澤，產生孕婦斑。 ...便秘飲食要注意：
一、 選擇含纖維多的食物。如各種製作較粗糙的糧食，如糙米、麥、玉米;各種蔬菜，如豆芽、韭菜、油菜、茼蒿、芹菜、薺菜、蘑菇等等;各種水果，如草莓、梅子、梨、無花果、甜瓜。
二、 選擇含脂肪酸較多的食物。如各種堅果和植物種子，如杏仁、核桃、腰果仁、各種瓜籽仁、芝麻等;脂肪多的魚。
三、 選擇能促進腸蠕動的食物。如香蕉、蜂蜜、果醬、麥芽糖等。
四、 選擇含有機酸的食物。如牛奶、優酪乳、乳酸飲料、柑桔類、蘋果等。
五、 選擇含維生素民比較豐富的食物。如動物的肝臟、蛋黃、大豆、豆芽、芹菜、萵筍、紫菜、核桃、花生等。
六、 選擇含水分多的食物。如鮮牛奶、自己製作的鮮果汁等。
方法1：飲食調整為先
出現便秘，亦應先從飲食調整、生活習慣調整入手，可加用食療方法，如菜粥、松子仁粥等。平時注意多喝水，且適當在水中加些蜂蜜，潤滑腸道效果更加明顯。吃些無花果、梅脯等，增加胃酸分泌。多吃富含纖維素的食物，膳食纖維可加速腸道蠕動。
對於有便秘的准媽媽來說，應少吃或不吃不易消化的食物，這些食物有：辣椒、蓮藕、蠶豆、荷包蛋、糯米粽子、糯米湯圓等。同時，便秘期間暫時禁食蘋果，因為蘋果鞣酸含量較高，會加重便秘的發生。在此期間，不宜進食的水果還有鳳梨、柿子、桂圓、橘子等。
方法2：藥物調整輔助
在醫生指導下，適當服用有益氣潤腸、溫和通便作用的藥物，如乳果糖、中藥麻仁潤腸丸、麻仁滋脾丸等。這些藥直接在胃腸道內產生作用而不被吸收，對寶寶無毒副作用。
如果比較嚴重，可採用由甘油、硫酸鎂和水所配成的“123灌腸液”予以低壓灌腸，臨床效果顯著。但是，如操作不當，可誘發流產或早產，故不到萬不得已時不可選用。且使用時必須由醫生指導進行。
方法3：運動預防不可少
國外醫生熱心推薦一種強化骨盆底肌肉的運動，對排便很有幫助，稱為卡捷運動。做卡捷運動時，應放鬆腹肌、腿肌與股部肌肉，像自己控制不讓排氣或排尿的那種收縮動作，每次要堅持10秒鐘或更長一些，然後放鬆10秒，如此收縮放鬆共3次算1輪，每天應鍛煉10輪。當肌肉強化後，還可增加輪次。當排便不利的症狀得到控制後，輪次可不再增，但應該繼續堅持每天至少做1輪，或每週3輪，使肌肉群繼續保持強勁有力。
應如何預防?
孕前檢查
在懷孕前一定要到醫院進行檢查，發現直腸及肛門疾病後應及時治療，以免懷孕後病情加重，又不好用藥治療。
好習慣要堅持
養成良好的排便習慣，每日定時排便一次，利用胃-結腸反射即在早餐(或午、晚餐)後排便，可收事半功倍之效。有條件者使用坐式馬桶，以減輕下腹部血液的淤滯和痔瘡的形成。
運動要經常
在身體條件許可的情況下，准媽媽應當少臥床，多運動。每天要有足夠的戶內戶外活動，活動的最佳方式是每天散步1小時。散步時，須選擇空氣新鮮、人流量不多的地方，如郊外、花園等，儘量不要去人流量大、空氣污濁的地方，如商場、影院等。
飲食要注意
在主食方面，科學調理方為上。膳食纖維可加速腸蠕動，促進腸道內代謝廢物的排出，減輕准媽媽的便秘症狀。因此進食不可過精，准媽媽適當地吃一些粗糧，如糙米、全麥食品等含有纖維素的食物，以此來保證孕期消化與吸收功能正常，從而有利於寶寶的生長發育。
更重要的是每日要攝入足夠的新鮮蔬菜和瓜果。可多吃芹菜、韭菜、黃瓜等富含膳食纖維的蔬菜。根據季節變化合理食用新鮮水果，香蕉、芋頭、蘋果可促進腸道蠕動，兼有預防和治療便秘的作用。
在飲水方面，每天早上起來可空腹喝一杯溫開水或蜂蜜水，適當補充水分，增加腸道內的津液，有刺激腸蠕動的作用。同時可適當每日飲用50克～100克的蜂蜜或300毫升～500毫升的鮮榨果汁。
口味上，應忌食辛辣食物，除了高蛋白質的攝入外，可補充少量動物油。
休息體位要注意
睡覺時應儘量取左側臥位，以減輕子宮對直腸的壓迫。