雖然什麼科學證實孕婦便秘會對胎兒產生影響， 但懷孕期間總是讓人格外注意， “小心使得萬年船”總歸是沒有錯的， 那麼孕婦便秘後該怎麼辦？
便秘是一種不正常的生理現象， 偶爾便秘對健康影響倒不太大， 但習慣性便秘或長期便秘， 則會影響健康。 尤其是十月懷胎的孕婦， 便秘更不容忽視， 因為毒素排不出去， 對寶寶來說也是一種無形的傷害。
孕婦便秘怎麼辦？緩解孕婦便秘， 孕媽媽可喝帶渣的蔬果汁、多喝水， 如無血糖異常， 每天早晨可喝一杯蜂蜜水， 煮燕麥片；可以吃纖維多的食品， 比如山芋、粗糧、各種綠葉蔬菜；吃韭菜、芹菜、海帶等殘渣多的食品；選擇香蕉、芋頭、蘋果等能促進腸蠕動的食品；多吃優酪乳這類富含有機酸的食品；
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也可以吃松子仁、黑芝麻、瓜子仁吃含有脂肪酸的食品；粗糧穀物這類含有維生素B1的食品也是可以調理孕期便秘的。 水果可以選擇香蕉、蘋果、梨子、柑橘、火龍果、草莓等。
另外， 平時不要多吃刺激性大的食物， 比如辣的， 避免上火和保持大便通暢是很重要， 養成定時排便的習慣；以清淡一點的為主， 還有就是要多吃青菜和水果， 多喝水。 不要過多的依賴於藥品， 不要盲目使用藥物。
同時還要注意自己的作息時間， 如非必要不要熬夜， 早點睡， 平時也可以多喝些花茶、果茶， 早上起來喝一杯檸檬片泡蜂蜜可以美容也利於通便。
