孕婦便秘怎麼辦？准媽媽在孕期便秘會影響到胎兒發育和母體的健康等等危害， 所以， 如果出現便秘現象就要積極治療緩解。 對於孕婦來說， 緩解便秘現象的最好辦法就是通過食療。
孕婦便秘的危害
腸道毒素堆積， 可發生腸源性內毒血症， 對機體造成極為嚴重的後果， 對胚胎發育中的嬰兒造成極為嚴重的影響， 甚至導致胎兒畸形的發生。
長期便秘使腸道毒素堆積吸收並進入乳汁， 引起嬰兒腹瀉， 影響嬰兒生長發育。
妊娠晚期， 便秘會愈來愈嚴重， 常常幾天沒有大便， 甚至1－2周都未能排便， 從而導致孕婦腹痛、腹脹。
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便秘嚴重者可導致腸梗阻， 引起直腸脫垂， 併發早產， 危及母嬰安危。 曾有患者在妊娠38周時因便秘、腸梗阻導致小腸壞死而切除大部分小腸。
影響分娩。 有的便秘孕婦分娩時， 堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降， 引起產程延長甚至難產 。
從美容學角度分析， 長期便秘者痤瘡， 皰癤的發生率較高， 一般皮膚較粗糙， 面色無華， 失于潤澤， 產生孕婦斑。
糞便在腸道積存使腹部膨大臃腫， 一方面影響發育中的胎兒， 擠壓胎兒的生長空間；另一方面， 影響形體美， 是所謂的大肚子的成因之一。
孕婦便秘的食療原則
補充水分
便秘通常是因為水分缺乏而形成小而硬的大便，
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食用富含食物纖維的食物
食物纖維可以軟化分解大便， 促進腸蠕動， 能有效地預防大腸癌、糖尿病、肥胖、便秘等疾病。 食物纖維主要存在於蔬果類、豆類、全穀類和菌類等食物中， 但食物纖維攝入量不能太多， 過多會引起腸脹氣， 大便次數過多等不適現象， 也容易防礙一些必需微量元素的吸收。 每日蔬菜、水果與穀類和豆類食物的比例應該是5：6。
適當食用營養補助食品
改善便秘的營養品主要為乳酸菌。 它含有抗菌物質和大量活性乳酸， 具有幫助消化的作用。
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孕婦便秘怎麼辦？可以試試以上的飲食方法哦。
