孕婦便秘怎麼辦？化身素食主義者就好了

‘世上只有媽媽好， 有媽的孩子像個寶， 投進媽媽的懷抱， 幸福少不了’。 無論是誰， 現在有多大年紀， 身處何方， 聽到這首歌時心中一定都會揚起對媽媽的想念， 升騰起對母親的敬佩之情。 而媽媽們在懷孕期間受的苦可能只有自己才能夠深切體會的了， 今天我們先來說一說孕婦便秘如何來進行相關的飲食調理吧！

用料：主料為白蘿蔔500克；配料為蜂蜜200克， 冰糖100克。

製作方法：將蘿蔔洗淨， 順長切成薄片， 在切成絲， 放入開水鍋內焯一下撈出。 鍋內添入葷油， 待油熱時， 下入蔥、薑、海米炸一下， 然後放入蘿蔔絲，

用料：主料為芹菜300克；配料為豆腐乾150克；作料為鹽、醬油、蔥、姜、鮮湯和清油適量， 香油少許。

製作方法：擇去芹菜老葉， 去根洗淨， 切成3.3釐米的段。 將豆腐乾切成薄片， 蔥姜成末。 把芹菜、豆腐乾放入開水鍋內燙透撈出， 控去水發。 將鍋放火上， 放入清油， 待油熱時， 下入蔥薑末炸出味， 放適量醬油， 倒入豆腐乾、芹菜煸炒幾下， 放入適量鮮湯， 稍煨一會， 勾入流水芡， 淋入香油即可。

用料：主料為紅心紅薯250克；配料為蔥絲、姜米、小海米適量， 作料為食鹽、醬油、葷油適量。

製作方法：將紅薯洗淨去皮， 切去兩頭， 再切成約1釐米粗的寸條。 鍋內加水200克， 放入冰糖熬化後，

用料：主料為芹菜250克；作料為鹽、香油適量。

製作方法：將芹菜去根去葉， 洗淨， 切成2釐米長的段， 放入開水鍋內焯透撈出， 控去水發後放入盆內， 趁熱拌入食鹽， 淋入香油， 攪拌勻後即可食用。

用料：主料為白菜250克；作料為醋20克， 白糖、鹽、醬油、薑、清油適量。

製作方法：將白菜幫洗淨， 先切成2釐米寬的長條， 再切成3.3釐米長的斜方片；用清油炒至八成熟， 然後放入醬油、糖、醋、芡粉， 炒拌均勻後出鍋盛盤後食用。

教給大家一些簡單的食物的做法， 希望孕媽媽的丈夫們也能親自學會幾道食譜， 做給自己的太太吃，