孕婦便秘應注意什麼

1．服用強效藥物會導致流產：不少人簡單地認為：女子便秘是常有的事， 算不了什麼大病， 其實不然。 這裡說明一下為什麼妊娠期大便暢通極為重要。
女人懷孕後， 胃、腸的蠕動減弱， 胃往腸中運送食物的速度較妊娠前減慢30%左右。 因此， 平時每天大便的女人， 懷孕之後有出現便秘的傾向。 以前就有便秘毛病的女人， 妊娠後便秘會更厲害。 妊娠初期， 尤其是由於妊娠反應， 會出現燒心、嘔心、嘔吐、食欲減退、飯量減少等， 因此， 更容易招致便秘。
服用強瀉劑會造成流產， 應引起足夠的重視。 有些孕婦認為服緩瀉劑沒什麼危害， 就放鬆了警惕。 其實， 如果每天服藥， 無論什麼樣的瀉藥， 人體內都會出現抗藥性（藥物失去效果， 不得不加大劑量）， 便秘毛病反會愈發嚴重， 以致最後被迫使用強瀉劑， 導致流產或造成有流產可能的危險性。
2．克服便秘的方法：
①首先， 本人必須努力使大便自然暢通。
②服用少量藥物， 隔1天服1次， 大便通了， 可觀察2～3天， 要控制藥量。
③便秘症狀嚴重時， 應徵得醫生同意服用藥物幫助自己通便。 注意， 孕婦不要隨便灌腸和服用瀉藥。
④自然通便的方法有：
a．每天的早餐一定要吃飽， 防止給空胃造成刺激。
b．作為輔助療法， 起床後， 最好喝滿滿一杯涼牛奶、涼開水或冰鎮橘汁（不要喝鹽水）。
c．主動多吃些可使大便暢通的食物， 如“粗纖維食品——地瓜、橘子、蘿}、莖菜、小油菜；水果——李子、無花果、葡萄乾、蘋果、棗子；綠色蔬菜——萵苣、捲心菜、菠菜；其他還有海藻類、涼粉、麥仁米粥、脂肪、橘皮果醬。 注意：腹脹時不要吃竹筍、豆類、玉米、豆芽、牛蒡之類。
⑤適當運動。 散步就是一種好運動。