孕婦便秘應該吃什麼

貝瓦百科——健康生活， 孕婦便秘應該吃什麼？孕婦便秘了是一件很是頭痛的事很多， 面對那種便秘的痛苦讓媽媽們苦不堪言， 那麼孕婦吃什麼不便秘？孕婦便秘吃什麼水果？想要瞭解詳細資訊大家一起看貝瓦小編怎麼說

孕婦便秘應該吃什麼?

水果：

1、香蕉， 孕婦吃香蕉能夠增加腸胃蠕動， 促進消化對便秘有一定的療效， 但是需要注意的是不要吃生香蕉， 生香蕉對緩解便秘有反作用。

2、蘋果， 蘋果帶皮吃對孕婦便秘也有一定的改善， 此外蘋果中的多種礦物質及維生素對胎兒發育也有很大的幫助。

3、此外， 草莓、柑桔、奇異果等都能促進腸胃蠕動， 對緩解孕婦便秘都有一定療效， 另外草莓還可以消除體內的重金屬， 但是一定要注意清洗乾淨再食用。

蔬菜和其他食物：

應該選擇含有纖維素多的蔬菜以及糧食， 蔬菜有芹菜、茼蒿、菠菜、薺菜、韭菜、蘑菇、油菜等;糧食有薯類、大麥、玉米、花生、豆類食品等。 除了以上含有纖維素高食品以外， 孕婦還應該選擇含有維生素及水分多的食物， 如銀耳、蛋黃、豆芽、自製先蔬果汁、鮮牛奶等。 此外便秘孕婦飲食方面應避免食用辣椒喝濃茶、咖啡、酒類飲料及食物。

孕婦為什麼會便秘?

1、膨大的子宮體壓迫結腸， 使糞便運轉速度減慢， 導致不能正常排便。

2、孕婦內分泌水準變化， 孕激素增多， 而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力，

3、孕婦膳食結構改進， 粗糧減少， 缺少膳食纖維， 糞便量減少， 缺乏對腸壁刺激的推動作用。

4、孕期活動減少， 影響結腸的蠕動。

5、孕婦可能服用各種藥物， 如鎮靜藥物來緩解孕期不適症狀， 但這些藥物有常對腸道功能產生副反應， 這是造成孕婦便秘的又一重要原因

網友評論：

1. 對於治療便我我認為食療好， 是藥三分毒， 能不吃藥最好不要吃藥

2. 網路的的一些治療便秘的偏方也不錯

3. 這個對於特別嚴重的還去醫院比較好