孕婦便秘是什麼原因 這六方面原因你都知道嗎

1 孕婦便秘是什麼原因：激素變化

懷孕後， 准媽媽體內會分泌大量的孕激素， 而孕激素能降低胃腸道平滑肌的張力， 導致腸蠕動減慢， 從而出現排便困難的情況。

2 孕婦便秘是什麼原因：增大的子宮壓迫

孕期准媽媽的子宮會隨著胎兒發育而不斷增大， 而增大的子宮會壓迫腸胃運動， 尤其是孕晚期， 胎頭入盆後， 胃腸道特別是直腸受到的機械性壓力越來越明顯， 使糞便運轉速度減慢， 導致不能正常排便， 並常伴有痔瘡形成。

3 孕婦便秘是什麼原因：飲食不當

很多准媽媽為了保證胎兒有充足的營養，

孕期會吃的特別補， 比如吃很多高蛋白、高脂肪的食物， 而富含膳食纖維的粗糧、水果、蔬菜等則很少吃， 這樣其實很不利於腸道蠕動， 容易導致便秘。

4 孕婦便秘是什麼原因：運動太少

很多准媽媽害怕活動會動了胎氣， 所以整天在家躺著或坐著， 很少運動， 而這樣其實很不利於消化， 進而誘發了便秘的發生。

123 5 孕婦便秘是什麼原因：藥物影響

很多藥物對腸道功能都有影響， 會產生副反應， 從而引發便秘。 比如緩解孕期不適症狀的鎮靜藥物， 還有很多其他的藥物， 這些都是造成孕婦便秘的重要原因之一。

6 孕婦便秘是什麼原因：習慣性便秘

如果准媽媽在懷孕前就有便秘的毛病， 待到懷孕後因為身體不便， 怕麻煩等原因更加減少了去廁所的次數，

這也很容易使便秘復發。

7 孕婦便秘有什麼危害

1、對孕婦的影響

便秘時大便通常都很乾燥， 這容易使腸黏膜受到損傷， 發生便血。 同時也增加了肛門括約肌的壓力， 從而引發或加重原有的痔瘡。 並且便秘會導致體內毒素增加， 這會使得皮膚變差， 嚴重時一部分毒素還可能重新回收到血液裡， 影響孕婦身體健康。

2、對胎兒的影響

孕婦便秘， 糞便排不出去， 在腸道裡積存會腹部膨大臃腫， 擠壓胎兒生長空間， 使之生長受限， 而在分娩時， 腸道中堆積的糞便會妨礙胎兒下降， 導致產程延長甚至是難產。 另外， 孕婦便秘易引起宮縮， 嚴重的會誘發胎兒早產或者流產。

123 9 孕婦便秘怎麼辦

1、多喝水

每天早晨起床後喝一杯溫開水，

可以增加腸道蠕動， 促進排便。 另外平時也應多喝水， 並且喝水時最好大口大口地吞咽， 這樣可以防止腸道快速將水吸收到血液中， 從而阻礙水分到達結腸， 使便便變得鬆軟， 容易排出。

2、多吃蔬果雜糧

多吃一些含有豐富纖維素的蔬菜、水果和粗雜糧， 如芹菜、蘿蔔、蘋果、香蕉、燕麥、糙米等， 可促進腸胃蠕動， 幫助排便。

3、適當運動

准媽媽堅持每天適量的運動可以提高身體的新陳代謝， 也可以增強腹肌的收縮力、促進腸道蠕動， 幫助排便。 建議每天散步30分鐘左右， 孕婦瑜伽、孕婦操、游泳等運動也可適當的進行。

4、養成良好的排便習慣

如果准媽媽已經出現排便困難的情況了， 也要堅持在固定的時間嘗試一下， 長此以往，

就可以形成排便反射， 緩解便秘。

5、保持心情愉悅

不良的情緒會使胃酸分泌量下降， 影響腸胃的蠕動。 所以准媽媽應儘量回避不良的精神刺激， 保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。

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