孕婦便秘調理辦法

人體通過大便來排出體內的毒素和垃圾， 但是由於各種原因， 無法正常大便。 人們通常認為一天一次大便是正常的， 一旦兩天以上沒有大便就認為是便秘。 正常人可以通過吃瀉藥來緩解便秘， 然而孕婦因為身體情況， 沒有辦法服用藥物， 貿然吃藥有可能會導致流產， 所以， 孕婦便秘是懷孕一來比較頭疼的事情。

醫生建議， 孕婦便秘可以通過吃特定的可以潤腸道的食物來緩解。 有人提出， 服用香油可以通便， 但是由於香油過於油膩， 並不適合孕婦使用， 所以醫生建議， 可以服用橄欖油來代替香油來通便。

植物纖維有打通腸道清理大腸的作用， 所以， 對於便秘的孕婦來說， 多吃蔬菜水果是輕鬆治療便秘的辦法， 可是， 懷孕期間孕婦並不可以吃良性食物， 可以參照著食物屬性工作表來判斷自己吃的蔬菜水果是否屬於涼性。 另外， 針對涼性食物， 可以與熱性的食物一起使用， 起到中和的作用， 不會對身體產生傷害。

睡眠不足容易引起便秘， 所以， 孕婦懷孕期間， 應該注意睡眠， 合理的規劃作息時間即可以保證身體健康又可以保證胎兒發育。