貝瓦百科——健康生活， 孕婦便秘食療最有效的方法都有哪些？相信許多孕媽咪對於便秘都深有體會， 特別是給其帶來的不便與痛苦更是深刻， 那麼有哪些孕婦便秘食療方法？想要瞭解更女人便秘吃什麼？相關內容大家一起看貝瓦小編怎麼說
孕婦便秘食療——飲料：獼猴桃黃瓜飲
原料：2個獼猴桃， 1根黃瓜， 1杯礦泉水， 適量蜂蜜。
製作方法：
1、先將黃瓜清洗乾淨去籽， 切成塊狀， 再將獼猴桃去皮切成塊狀。
2、然後將切好的黃瓜與獼猴桃一同放進榨汁機， 倒入少量礦泉水， 攪拌成果汁(不要過濾去渣)，
Advertisiment
健康提示：猴桃與黃瓜營養價值極高， 並且富含有水分與植物纖維， 能夠有效治療便秘。
孕婦便秘食療——蜂蜜食療
1、2~3羹匙蜂蜜， 2～3羹匙焙熟研細末的芝麻(黑芝麻最佳)， 兌200～300毫升開水(溫涼均可)一同調成糊狀口服， 早、晚各一次。
2、60克蜂蜜， 每天早、晚各服用30克， 沖適量涼開水飲用。 此秘方有利於老年、孕婦便秘及習慣性便秘。
3、30克蜂蜜、6克食鹽， 倒進杯中使用適量開水沖勻即可， 每天早、晚各1次， 適用於體虛便秘， 不宜服用強瀉藥者， 有益於老人、孕婦便秘者。
寶寶
4、麻油拌菠菜
用新鮮菠菜250克'食鹽、麻油少許。
做法：將菠菜洗淨'待鍋中水煮沸'放入食鹽'再把菠菜放入沸水中燙約3分鐘取出'加入麻油拌勻即成。 常食有效。
Advertisiment
5、芝麻粥
用黑芝麻適量'粳米100克。
做法：將黑芝麻淘洗乾淨'晾乾炒熟研碎'每次取30克' 與粳米100克同煮成粥即成。 常食有效。
6無花果蜜糖粥
將大米50克洗淨'放入鍋中'加水適量'待粥沸後放入無花果30克即成。 喝粥時調入蜂蜜。
4、紅薯糖水
紅薯500克削去外皮切成小塊， 加清水適量煎煮， 待熟透變軟後放糖加生薑2片再煮片刻服食。
5、冰糖燉香蕉
每次將2～3只香蕉去皮加適量冰糖， 放入水中燉熟服食。
7菠菜粥
鮮菠菜100克， 粳米100克。
制法：先將菠菜洗淨放滾水中燙半熟， 取出切碎。 粳米煮成粥後， 放入菠菜， 煮沸食用。 1日2次。
8豬血湯
豬血250克， 鮮菠菜500克。
制法：將豬血切成厚塊， 菠菜切碎， 放入調料少許， 製成湯食用， 每日或隔日1次。
