孕婦便秘：食療是最關鍵之處

孕婦便秘怎麼辦， 便秘食療怎麼樣？起便秘的原因很多， 孕婦容易引起便秘， 主要是由於腸管平滑肌正常張力和腸蠕動減弱， 腹壁肌肉收縮功能降低， 加上飲食失調， 如食物過於精細或偏食， 食入的粗纖維過少， 或飲水太少以及運動量減少等因素所造成。 到妊娠晚期， 增大的子宮和胎兒先露部壓迫直腸， 也都能導致排便困難。 患便秘的孕婦， 輕者食欲減低， 因而更加重腸功能失調；嚴重者誘發自身中毒， 這是因為體內許多代謝產物要從糞便排出。 重度便時， 在腸管內積聚的代謝產物又被吸收而導致中毒。

1、喝蜜水， 吃些無花果、梅脯等。

2、多吃水果蔬菜等富含維生素的食物。

3、在醫生指導下， 適當服用有溫和通便作用的藥物如麻仁磁脾丸等。

4、如果比較嚴重， 可選用開塞露或甘油栓， 必須由醫生指導進行， 嚴禁使用瀉藥， 特別是懷孕後期， 以防止流產。

為了預防便秘， 孕婦在日常生活中要注意以下幾個方面的問題：

1、養成定時大便的習慣。

2、每天起床後空腹飲一杯溫開水， 有刺激腸蠕動的作用。

3、進食不可過精， 多吃富含纖維的食物。