孕婦便秘？推薦六款食療粥品

桑葚子粥

桑葚子50克， 大米100克， 紅糖適量。 先把桑葚子和大米洗淨後共入砂鍋煮粥， 粥熟時加入紅糖， 每天早晚服用， 適用於血虛便秘的孕婦。

菠菜粥

新鮮菠菜100克， 粳米100克。 先把菠菜洗淨後放沸水中燙半熟， 取出切碎， 待粳米煮成粥後， 再把菠菜放入， 拌勻煮沸即可， 每日兩次， 連服數日。

芝麻粥

黑芝麻炒熱研碎， 每次30克， 同粳米100克煮粥， 適用於身體虛弱、頭暈耳鳴的孕婦。

柏子仁粥

將柏子仁30克洗淨去雜搗爛， 加粳米100克煮粥， 服時兌入蜂蜜適量。 適用於患有心悸、失眠的孕婦。

無花果粥

無花果30克、粳米100克。 先將米加水煮沸， 然後放入無花果煮成粥， 服時加適量蜂蜜和砂糖， 適用於有痔瘡的孕婦。

胡桃粥

胡桃肉30克， 去皮搗爛， 粳米50克， 加水如常法煮粥， 粥熟後把胡桃肉加入調勻， 早晚各服一次， 具有壯腰補腎、斂肺定喘、潤腸通便的功效