親親寶貝小編提醒准媽媽們， 懷孕期間你的牙齒會變得異常的脆弱， 因此， 為了有效的預防牙齒疾病， 小編在此告訴准媽媽們幾個護牙健齒的小妙招， 一起來參考下吧。
1. 叩齒法：
經常叩齒能增強牙齒的堅固， 使牙齒不易鬆動和脫落， 並加強咀嚼力， 還可以促進消化機能。 具體方法：先靜心聚神， 微微閉嘴， 然後上下牙齒相互輕輕叩擊數十次，
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2.鼓漱法：
鼓漱有助於消化食物， 還可清潔口腔， 鍛煉牙齒四周的肌肉。 具體方法：咬牙， 感覺口內像含物一樣， 用兩腮和舌反復做鼓漱動作， 口內會產生唾液， 等唾液滿口時， 再分幾次慢慢咽下。
3.牙齦按摩法：
通過按摩牙齦， 增加牙齦組織血液迴圈， 提高牙周組織對外界損傷的抵抗力， 減少牙周疾病的發生。
*手指按摩：漱口後將乾淨的右手食指置於牙齦黏膜上， 由牙根向牙作上下和沿牙齦水準作前後方向的揉按， 依次按摩上下、左右的內外側牙齒約數分鐘。
*牙刷按摩：不要放牙膏， 用牙刷按摩牙齒。 下牙從下往上刷， 上牙從上往下刷， 每顆牙齒都要刷到。
4.牙線除污垢法：
細菌要24小時才能從牙斑轉變為齒垢，
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5.刮舌法：
舌頭是細菌的溫床， 刷牙時順便輕輕刮刮舌頭， 把舌頭表面舌苔刮除， 有益口腔衛生。
【知識補充】孕期護牙小問答
★治療牙齒時照X光， 會不會對胎兒造成傷害?
醫學上認為， 照相時只要總曝量不超過5～10雷得， 胎兒一般不會出現先天性畸型。 而口腔科接受檢查時所承受的放射線的劑量比較低， 再加上鉛衣的防護， 應該可以保護孕媽咪及胎兒免受輻射。
★治療牙齒的藥物或打麻醉藥會不會對胎兒造成傷害?
一般而言， 除了四環黴素、氯黴素及鏈黴素外， 牙科抗生素對孕媽咪來說，
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★老一輩人“坐月子時不能刷牙， 只要漱口”的說法科學嗎?
這是錯誤的觀念。 漱口只能將大塊的食物殘渣漱掉， 但附著在牙齒表面的牙菌斑， 包括食物殘渣、細菌及其分泌物， 一定要靠刷牙才能清除乾淨。 如果在坐月子期間不刷牙， 很容易形成牙齦炎、牙結石。 如果形成牙結石， 就沒有辦法靠刷牙的方式清除了， 一定要用超聲波震盪的力量才能清除牙結。
