孕婦保胎不能吃什麼?孕婦保胎注意事項有哪些?

孕婦保胎是有很多講究的， 各方面都需要細心。 那麼， 孕婦保胎不能吃什麼?孕婦保胎注意事項有哪些?

一、孕婦保胎不能吃什麼?

雖然在懷孕期間女性要多攝入熱量， 但是應該注意低營養高熱量的食物要儘量少吃， 比如碳酸汽水、巧克力等。 此外， 孕婦的飯菜儘量清淡爽口， 口味不能太重、不能太油膩。 以下幾類食物建議保胎期間准媽媽要忌口：

1.人參桂圓

人參和桂圓都是上好的補品， 但它們卻不適合孕婦。 懷孕期間女性身體比較虛， 人參提神醒腦對神經系統刺激較大， 反而不利於健康， 還容易讓准媽媽上火。

2.辛辣食物

少量食用辛辣食物有益人體健康， 但對於孕婦來說， 本身子宮擠壓腸胃會影響腸胃的消化， 若過多食用辛辣食品就會加大排便的難度， 誘發便秘、痔瘡等問題。

3.煙酒

作為孕婦本身首先應該不吸煙、不喝酒， 而且還應該注意避免受二手煙等的影響。 因為煙酒中所含的一些物質會影響胎兒腦和神經的發育， 可能會使胎兒畸形或發育異常。

4.醃制食品

醃制食品中含有的亞硝酸鹽含量較高， 不利於胎兒的發育， 因此雖然醃制食品口感不錯， 但孕婦應該儘量少吃。

5.罐頭食品

為了減少變質， 罐頭中會添加一些防腐劑， 這些物質很可能會導致胎兒畸形， 甚至可能會引發孕婦流產。

6.少吃糖和味精

孕婦過多食用含糖物質可能引發糖尿病， 過多食用味精則會阻礙胎兒對鋅等元素的吸收， 因此糖和味精應適量攝入。

7.垃圾零食

垃圾食品不僅營養價值低， 而且高鹽高鈉， 對健康極為不利。 此外油炸類食物也能加重妊娠反應， 妨礙保胎工作。

二、孕婦保胎注意事項有哪些?

1、孕期一定要保持良好的心態：這是安胎工作的關鍵， 孕媽應該做好情緒調節， 丈夫和家人也應予以更多的關心， 使孕媽儘量保持樂觀的心態。

2、合理的運動：有些孕媽在懷孕期間怕對胎兒造成影響， 基本沒有什麼運動， 其實對於多數孕媽來說， 適當的運動是可以增強體質， 對胎兒也是有利的， 可以減輕妊娠期間的不適感，

3、產檢：這對孕媽的保胎工作和胎兒的健康都是非常重要的， 通過一些必要的產檢， 對妊娠的過程進行全面的瞭解， 以便及時發現及早處理， 對優生優育工作來說也有非常重要的意義。

孕婦保胎不能吃什麼?孕婦保胎注意事項有哪些?希望小編的講解能夠對你有所幫助。