孕婦保養：如何保持懷孕期間皮膚狀態

一、懷孕期間容光煥發的原因 1、因為生理變化

根據研究， 這可能是因為體內發生多種生理變化的緣故。 這也是由於體內荷爾蒙湧入的關係， 這些荷爾蒙會導致腺體分泌更多的油， 因而使皮膚發亮。

2、血液流量增加

幫助懷孕期間容光煥發的另一個重要因素是血液流量的增加。 孕婦的血液會增加高達50%。 這血液流量的增加也幫助支持子宮。

有些婦女懷孕時皮膚變很好。

3、皮膚保留水分

懷孕期間皮膚會保留大部分的水分， 因此導致積水和腫脹。 過量的水有助於消除皺紋和細紋。 飲食攝取必需脂肪酸對皮膚健康是重要的， ω-3脂肪酸水準低會導致乾燥和敏感。

二、如何維持懷孕的皮膚容光煥發 1、遠離高鹼肥皂

儘量避免使用高PH值的肥皂， 因為它們會使皮膚脆弱， 也會破壞環境。 最好使用中性、溫和的洗面皂或洗面乳， 減少皮膚傷害。

2、不使用水楊酸

避免使用水楊酸來處理粉刺，

因為它會導致胎兒畸形。 你局部使用它越多， 你的血液就會吸收的越多。

3、減少食用大豆

如果你很容易色素沉澱， 最好避免食用小的大豆。 如果你一定要吃， 那就減少攝取量， 能不吃就不吃。

4、孕婦瑜珈課程

瑜珈可以幫助保持這種光澤。 因此， 試著參加孕婦瑜珈課程， 瑜珈鍛鍊可以讓你皮膚比之前更佳的健康。

5、低強度的練習

如果你不想要做瑜珈， 也可以做一些低強度的練習或伸展。 但是不論做哪一種運動， 事先詢問你的醫生， 徵求他的同意。

6、避免某些藥物

有一些藥物你應該要避免使用， 除非醫生要你服用， 像是雷霆A(視網膜藥物)、視黃醇， 以及高劑量的維生素A。

7、挑選合適衣服

花時間挑選一些合適的孕婦裝，

加強你的容光煥發。 你有完美的藉口可以好好裝扮你自己， 對自己好一點也不為過。