孕婦們的美麗大餐——玫瑰花篇

玫瑰花是女人的最愛， 它象徵著美麗。 所謂吃什麼補什麼。 當然吃玫瑰花補美麗啦!只是玫瑰花只適合欣賞， 沒聽過可以拿來吃的啊!要是各位孕媽們的思想還這麼封建， 那麼就太OUT了。 玫瑰花的香味具有安神鎮定的作用。 剛好適合孕期情緒比較緊張， 壓力比較大的孕媽們。 同時玫瑰花中還富含各種維生素。 具有修護肌膚、美容養顏、消炎的神奇功效。 像我們現在的很多化妝品都是提取玫瑰花成分為原料的， 像一些玫瑰花精油甚是受女性們的喜愛。 所以， 正懷有身孕的准媽媽們在平時不如來個玫瑰花“大餐”，

玫瑰花食譜 孕媽們的美麗大餐

洛神玫瑰花茶

材料：洛神花2枚、玫瑰花4枚、冰糖5顆。

製作過程：

1.洛神花， 玫瑰花放在漏網上沖洗乾淨

2.所有材料放入茶壺， 用300ml， 90℃左右開水沖泡， 燜5分鐘即可飲用。

小提示：泡這款洛神玫瑰花茶的時候一定要保證水溫。 不然溫度不夠， 玫瑰花中的香味便難以出來。 怕澀怕苦的孕媽們可以稍微多加幾顆冰糖。 喜歡蜂蜜的孕媽們也可以加入適量的蜂蜜。

三味養顏茶

材料：幹玫瑰花7-8粒， 大棗5顆， 枸杞子7-8粒， 綠茶適量。

製作過程：

1.將所有材料用約40度溫水洗淨後放入茶壺。

2.沖入80度的水。

3.待所有材料舒緩開即可飲用。

小提示：幹玫瑰花容易沾灰塵， 會比較髒。 所以在沖泡前先要用清水將幹玫瑰沖乾淨。

玫瑰花粥

材料：粳米100克、玫瑰花20克、櫻桃10克、白砂糖30克。

製作過程：

1.將未全開的玫瑰花采下， 輕輕的摘下花瓣， 用冷水漂洗乾淨。

2.粳米淘洗乾淨， 用冷水浸泡半小時， 撈出， 瀝幹水分。

3.鍋中加入約1000毫升冷水， 將粳米放入先用旺火燒沸， 然後用小火熬煮成粥。

4.粥內放入玫瑰花瓣、櫻桃、白糖， 再煮5分鐘， 即可盛起食用。

小提示：玫瑰花不要太早放入鍋中， 因為高溫下， 玫瑰花一下子就會花掉。 所以， 玫瑰花要放到最後入鍋。

玫瑰浸香木耳

材料：玫瑰花瓣、芹菜、黑木耳、香醋、鹽、雞精、香油。

製作過程：

1.將黑木耳泡發洗淨撕成小瓣， 玫瑰花瓣用淡鹽水泡洗淨， 芹菜洗淨切段。

2.鍋內放少許茶油， 煸香芹菜段， 放入黑木耳， 加少許水， 放入鹽， 雞精調味。

4.將炒熟的菜放涼， 加入玫瑰花瓣拌勻， 淋少許香油即可食之。

小提示：木耳比較難泡開， 所以要提前一小時洗好， 泡好。 另外不喜歡生吃玫瑰花的孕媽們可以在菜起鍋前加入一起翻炒下。 這樣玫瑰花的香味能夠進入到菜肴中。

玫瑰花蘋果果醬

材料：蘋果2個， 檸檬1/2個， 玫瑰花37g， 水500cc， 細砂糖260g， 果凍粉3/2小匙， 檸檬皮少許

製作過程：

蘋果洗淨後去皮及核， 切小丁並泡鹽水。 檸檬洗淨榨汁， 檸檬皮切細絲。 果凍粉以3大匙水調勻。

1.取一不銹鋼鍋， 先將玫瑰花放入不銹鋼鍋內， 加入水後以中火將其煮至滾沸備用

2.待作法1鍋內滾沸後， 將其攪拌後續煮至花朵呈現軟爛狀， 且湯汁顏色逐漸變深。

3.于作法2的鍋中以濾網撈出整顆的花朵，

4.加入蘋果丁于作法3剩餘的醬汁內， 並且將其一起攪拌均勻

5.于作法4的鍋中再加入細砂糖， 轉以中火繼續攪拌將其煮約15分鐘

6.待時間到後將作法5改成小火， 再倒入已調好的果凍粉水， 並用木杓快速不停地攪拌至勻

7.作法6的鍋內拌煮至醬汁呈濃稠狀後， 加入檸檬汁與檸檬皮一起攪拌至勻

8.略煮10秒鐘後即可熄火， 將果醬趁熱裝入玻璃罐中， 並立即將其蓋緊蓋子後放於陰涼處冷卻， 等到完全冷卻後再放入冰箱冷藏保存。

小提示：不要將還未冷卻的果醬直接放到冰箱中冷藏， 這樣做， 冰箱很容易壞。 嘴饞的孕媽們可以先嘗試下熱乎乎的果醬。 果醬的吃法有很多， 可以加到小米粥中也可以刷在麵包上，

小編說：

玫瑰花對孕媽們的好處這麼多， 當然也不僅僅局限於用作食譜， 也還可以用作他用哦！比如， 孕媽們可以用玫瑰花瓣來洗臉， 混合牛奶拿來泡澡、泡腳， 可以讓孕媽們很好地舒緩情緒， 達到安神助眠的效果。 不過小編提示下， 對於有花粉過敏現象的孕媽們可千萬不要輕易嘗試玫瑰花。 可以用幹玫瑰來代替。 比如幹玫瑰泡紅棗就是很不錯的選擇呢！