孕婦們選擇保健品 不是含量越高越好

隨著物質生活水準的提高， 人們對生活品質的要求也越來越高， 對於未來的寶寶， 每個家庭都想盡可能地優生優育， 讓孩子贏在起跑線上。 因此， 除了在飲食上補充營養外， 孕婦還會選擇各種各樣的保健品。 但孕婦選保健品也有注意事項， 並不是營養含量越高越好， 越補越好。

為什麼營養不是越多越好

一、為什麼營養不是越多越好？

營養不足會對胎兒的生長發育造成危害， 但是過多補充營養也是有害的。 例如， 孕婦攝取太多的維他命A， 會導致早產和胎兒發育不健全， 使胎兒發生唇裂、齶裂等的可能性增加；大量的維生素C易使體內形成“酸性體質”，

這不利於生殖細胞的發育， 而且長期過量服用還會使胎兒在出生後發生壞血症；微量元素如果過量， 會引起和缺乏類似的問題；過量的鋅能抑制吞噬細胞的活性和殺菌力， 從而降低人體的免疫功能， 使抗病能力減弱， 而對疾病易感性增加。 另外， 營養過剩能使胎兒過大， 易導致難產。

二、孕婦選擇保健品要注意：

1.不宜選高脂肪保健品：高脂肪補品本身沒有毒性， 但是它能使人大腸內的膽酸和中性膽固醇濃度增大， 繼而誘發結腸癌。 如果孕婦長期高脂肪膳食， 勢必增加嬰兒罹患生殖系統癌瘤的危險。 同時， 高脂肪食物能增加催乳激素的合成， 促使發生乳腺癌， 不利母嬰健康。

2.不宜選溫熱保健品：多數保健品是溫補型的， 如人參、鹿茸、鹿胎膠、鹿角膠、桂圓、荔枝、胡桃肉等。 孕婦經常服用此類保健品易導致陰虛陽亢， 氣機失調， 氣盛陰耗， 血熱妄行， 加劇孕吐、水腫、高血壓、便秘等症狀， 甚至發生流產或死胎等， 因為孕婦周身的血液循環系統血流量明顯增加， 心臟負擔加重， 子宮頸、陰☆禁☆道壁和輸卵管等部位的血管也處於擴張、充血狀態。

3.不宜選高糖保健品：血糖偏高是導致胎兒體重過高的主要原因， 也增加了妊娠毒血症、胎兒 先天畸形 的可能性。 另一方面， 孕婦在妊娠期腎排糖功能可有不同程度的降低， 如果血糖過高則會加重孕婦的腎臟負擔， 不利孕期保健。 大量醫學研究表明， 攝入過多的糖分會削弱人體的免疫力，

使孕婦機體抗病力降低， 易受病菌、病毒感染， 不利優生。

不宜選高蛋白保健品

4.不宜選高蛋白保健品：孕婦體內缺少蛋白質易導致體力衰弱， 產後恢復健康遲緩， 還會影響胎兒的生長發育。 所以， 孕婦每日蛋白質的需要量應達90~100克。 但是， 孕期高蛋白飲食， 則可影響孕婦的食欲， 增加胃腸道的負擔， 並影響其他營養物質攝入， 使飲食營養失去平衡。

5.不宜選高鈣保健品：保健品的鈣含量不是越高越好， 盲目選擇有害無益。 養學家認為， 孕婦補鈣 過量， 胎兒有可能得高血鈣症， 出世後， 患兒會囟門太早關閉、顎骨變寬而突出、邱粱前傾、主動脈窄縮等， 既不利健康地生長發育， 又有損後代的顏面健美。 一般說來，

孕婦在妊娠前期每日需鈣量為800毫克， 後期可增加到1100毫克， 這並不需要特別補充， 只要從日常的魚、肉、蛋等食物中合理攝取就夠了。