孕婦假期出遊的注意事項

今年的中秋節後馬上十一要到了， 一周的假期， 如果孕婦有打算出遊的也不錯， 因為孕婦不樂意人擠人， 這方面可以選擇沒有什麼人的景區， 孕婦出門遊玩下更容易放鬆心情。 不過建議出遊的孕婦多注意衛生， 無論是環境衛生或者食物衛生， 因為這會影響胎兒的“情緒”。

孕婦出行必須注意的事項有：

制定合理的旅遊計畫

孕婦出門遊玩時最好是有計劃的， 這樣才不會太疲勞， 影響精神。 所以， 行程緊湊的旅行團不適合准媽媽參加， 定點旅行、半自助式的旅行方式則比較適合。 此外， 在出發前必須查明旅遊地去的天氣、交通、醫療與社會安全等狀況，

若沒有把握， 不去為宜。 尤其是醫療方面的知識， 儘量選擇附近半個小時內可以達到醫院的景區， 以免意外發生。

途中要有人全程陪同

孕婦出門遊玩千萬不要一個人， 有人也方便照顧孕婦安全。 最好是丈夫、家人或姐妹等關心、愛護你的人在身邊陪伴， 不但會使旅程較為愉悅， 而且當你覺得累或不舒服的時候， 也可以照顧你， 或視情況改變行程， 這樣才能有個安全快樂的旅行。 孕婦每天的行程都需要隨時受身體的影響， 所以自駕遊更好些。

運動量不要太大或太刺激

孕婦出門在外需要提防早產或破水， 要知道如果真的發生了會很麻煩， 所以劇烈的運動就不要參與了。

太刺激或危險性大的活動也不可參與， 例如：過山車、海盜船、自由落體和高空彈跳等。 游泳是不被禁止的， 而潛水不超過18米深度也是允許的， 因為潛水超過18米深度， 胎兒會有減壓病”， 十分危險。 衝浪、滑水能免則免。 孕婦經受太大的刺激可能會讓胎兒很不舒服， 如果刺激過大的話， 甚至有流產的可能。

攜帶必備藥品

孕婦出門遊玩必不可少的就是藥品， 這些藥物都是以便不時之需的， 雖然藥物有經過醫生的審核， 但是如果附近有醫院的情況下， 還是入院檢查下比較安全， 不可隨意服用藥物緩解病情。