孕婦偏食對胎兒的不良影響

准媽媽們在還沒懷孕之前， 偏食之類的對日常生活的影響不大， 然而， 當懷孕了之後， 孕婦偏食會對胎兒有不良影響嗎?很多准媽媽從小都會有偏食的習慣， 也許自己感覺身體還是健康的， 但是偏食已經導致了體內的營養不全， 如果在孕期也偏食的話， 這對胎兒的影響極大。

只有飲食的多樣化， 才會保持人體所需營養素的平衡。 食物多樣化， 一方面可以使各種食物的營養之間起到互補作用， 滿足人體的需要;另一方面， 各種食物搭配吃， 還可提高各種食物之間的營養價值， 提高人體的吸收能力， 使食物對人體的發育和功能的發揮起到更大的作用。

如果有的人吃肉過多、減少了植物食品的進食， 這極容易導致身體出現不良的狀況， 也影響胎兒的發育。 植物食品含不飽和脂肪酸和大量維生素， 這些是人體特別是人腦的有益營養品， 顯而易見，

不飽和脂肪酸、維生素C、維生素B、維生素A、維生素D、維生素E、糖類、蛋白質和鈣等礦物質， 主要都在植物食品中， 孕婦如果植物食品食之過少， 與胎兒發育的營養素不協調， 就會損害和妨礙胎兒的正常發育。

還有， 吃肉過多， 會使孕婦和胎兒體重過大， 容易造成難產。 同樣， 過少的吃肉類， 也會使孕婦營養不全面。 動物脂肪可以向人體提供所需的脂溶性維生素以及脂肪酸等， 這些物質對胎兒的皮膚、骨骼、視力的發育作用極大。 人體所需的熱能也應由動物脂肪供給一部分， 人體所必需的優質蛋白質， 也要靠動物食品供給。

孕婦在其他物質上也不要偏食。

孕婦偏食不僅會對胎兒產生影響， 同樣會使孕婦本身也會出現問題， 因此偏食的孕媽可要注意了， 偏食對寶寶可是只有害沒有益， 因此， 改正偏食的不好習慣， 嘗試用不同的烹調方法， 做不同的口味， 也許對您的偏食有助益。 以上內容由領育網(www.0123.cn)收集整理。