孕婦做SPA有危害嗎？

女性在懷孕期間， 為同時維護媽媽與胎兒的生命功能， 在呼吸及循環系統上加倍了負擔， 才能使孕婦獲得足夠的氧量與體力， 且越到懷孕後期， 准媽媽的體重也會逐漸攀升， 壓迫到關節與下半身的靜脈， 造成淋巴回流緩慢， 導致雙腿水腫;除此之外， 為了平衡往前傾的肚子， 肩頸、腰背與腿的關節都受身體重心改變而壓力會變大， 所以孕婦適當地進行SPA， 對於皮膚、免疫系統、身體放鬆都有不錯的效果， 但前提是必須諮詢過專業的婦產科醫師， 確定身體狀況健康之後， 准媽媽才可放心執行。

透過SPA瞭解身體狀況

不同的SPA會館， 有不一樣的療程儀式， 以肯夢AVEDA為例， 較適合孕婦的側臥紓展身心療程SPA， 一共會經過諮詢儀式、芳香沐浴、足浴、純香之旅、側臥按摩、腿部伸展、手部與腹部按摩、頭部紓壓等步驟， 芳療師最後會根據每個人的身體狀況， 給予專業的居家保養建議， 例如在按摩過程中， 發現准媽媽的肚皮比較乾燥， 就會建議媽咪平時在家就要多擦乳液， 減緩結締組織嚴重斷裂， 避免秋冬時水分流失較快， 更容易產生妊娠紋。

此外， 幾乎所有孕婦都會出現腰酸背痛及雙腿水腫等情形， 差別只在於嚴重與否， 有些療程特別結合依沙蘭按摩與瑞典式按摩， 注重伸展及轉動四肢， 在療程當中會讓身體的氣血更加流通， 排除多餘水分，

放鬆背部肌肉， 紓緩孕期腰酸背痛症狀。

應謹慎使用精油

在進行SPA的過程中， 常常會搭配精油按摩， 溫亞中西醫聯合診所院長彭溫雅表示， 雖然在懷孕期間適量使用精油按摩， 並不會造成早產、流產或畸胎等疑慮， 不過， 在挑選精油時， 准媽媽必須注意幾個重點。 有些具有調理荷爾蒙或雌激素的精油， 並不建議使用， 例如茉莉、天竺葵、伊蘭、鼠尾草、杜松、高濃度的純天然玫瑰等， 雖然不見得會為胎兒帶來不好的影響， 但可能會誘發子宮收縮， 准媽媽在選購時， 應以薰衣草、洋甘菊及佛手柑等味道為優先考量。

以文化而言， 因擔心精油品質方面的問題， 所以通常會建議准媽媽不要使用精油按摩， 但在國外， 芳香療法對孕婦來說是一件很普遍的事，

如果准媽媽擔心的話， 可以使用柑橘類等氣味較清新的精油， 但有些精油可能含有呋喃香豆素的成分， 使用後會引起光敏反應， 所以做完SPA之後數小時內， 應避免將皮膚曝曬在陽光底下， 以預防肌膚變黑。

精油的使用歷史

精油是從植物的根、莖、葉、種子或花朵中所萃取的高濃度油性液體， 多數呈透明至淡黃色， 氣味濃郁， 具有揮發性。 因為精油萃取自植物， 所以也擁有植物本身的的藥理作用， 例如可抗菌、安撫情緒、緩和緊張等功效。 早在西元前五世紀， 希臘「醫學之父」希波克拉底就提出：每日進行芳香藥油浴與按摩， 可以找回健康。 在《聖經》中也記載了使用乳香來製造化妝品、治療痛風、頭痛等疾病。

精油的使用經過千年的演化， 直到20世紀初， 法國的香水專家雷內?蓋特佛賽， 將運用植物精油美容、改善疾病、安撫心靈等的療癒運用定義為芳香療法， 自此之後， 芳療被大量運用于現代美容、SPA、臨床輔助治療等用途。