孕婦懷孕後總愛做夢， 這是為什麼呢?相比正常的女性也是蠻特殊的。 可能因為懷孕導致激素的變化， 所以孕婦才會做夢， 做夢勢必影響睡眠品質， 如此慎糟， 為胎兒的安全， 如何睡覺好?
孕激素增加做夢概率
其實， 懷孕時做的夢， 之所以會和平常有所不同， 通常與准媽咪們的睡眠品質的改變有關。 尤其是當你進入了懷孕後幾個月， 受到孕激素等因素的影響， 大多數孕媽基本都是處於淺睡眠狀態， 結果， 不但做夢的概率會增高， 也比較容易被驚醒。
由於人類處於淺睡眠狀態的時候， 雖然身體上處於完全休息的狀態，
Advertisiment
孕媽最易產生的5種夢
1、孕婦夢見被人或獸類追殺。 多與孩子性別壓力， 婆媳不合， 因身體變形而自卑等因素有關， 解決方法就是要多和老公交流， 多談一些將來的育兒經， 胎教， 怎麼做個美美的孕婦等能讓孕婦多一點笑容的話題。
2、孕婦噩夢裡有痛感。 這個需要特別注意， 要是屬於腹部及其他關鍵器官位置的話， 就要在胎檢的時候和醫生說明。 若只是肌裡，
Advertisiment
3、孕婦夢見自己或孩子死亡。 多是因為身體健康度不佳， 或在生活圈裡接觸到太多負能量導致對生育充滿太多不必要的恐懼有關。 如果腹部溫度覺得不妥， 一定要及時和醫生說明。 提醒下， 孕期要是接觸太多負能量的話， 太影響家庭感情和孩子健康， 這個時候滿嘴的愛和行動往往會表現出完全不同的結果。
4、 孕婦夢裡被鬼怪猛獸驚嚇。 白天神不守舍， 夜裡就夢中驚魂。 道理是這樣， 解決方式是需要孕婦安胎神。
5、孕婦夢裡被欺負吵架等。 不管夢裡情節如何， 一定和愛人關注度不高， 不懂得化解問題有關。 想解決的話， 需要老公多關懷。 當然， 陳鵬以為人不能養成總是靠別人取暖的習慣， 所以孕婦更需要的是怎麼培養自己的堅強信念，
Advertisiment
孕婦頻繁做夢對胎兒的影響
1、孕早期睡眠不佳
Q：懷孕五周了， 最近睡覺總是感覺小腹脹痛， 想上廁所， 但是每次去了又沒感覺了。 回來之後躺在床上又睡不著。 這是為什麼?要如何才能睡個好覺?
A：很多孕婦在懷孕初期的時候出現尿頻的現象， 尿頻是懷孕期間大多數孕婦必經的階段。 在懷孕前3個月， 子宮在骨盆腔中漸漸變大， 造成骨盆腔內器官相對位置的改變， 導致膀胱承受的壓力增加， 使其容量減少， 從而使准媽咪一直產生尿意。 到了懷孕中期， 子宮會往上抬到腹腔， 尿頻的現象就會得到改善。 但到了懷孕末期， 尿頻現象會再度出現。
在孕期尿頻是無法得到有效改善的，
Advertisiment
1、孕期應注意保持外☆禁☆陰部的清潔， 睡覺時採取側臥位。
2、平時要適量補充水分， 但不要過量或大量喝水， 最好在臨睡前1-2小時內不要喝水。
3、有了尿意應及時排尿， 切不可憋尿， 因為有的人會因為憋尿時間太長， 而影響膀胱的功能， 以至於最後不能自行排尿， 造成尿瀦留， 需要到醫院行導尿術。
2、孕中期睡眠不佳
Q：懷孕4個月， 最近不知道為什麼總覺得肚子有些脹氣， 睡覺的時候肚子可難受了， 嚴重影響到我的睡眠， 我這是正常的嗎?可以吃一點保濟丸之類的藥嗎?還是要到醫院去就醫啊?
A：消化不良， 運動量減少導致腸蠕動減慢會引起脹氣。 胎兒的長大， 子宮的增大會壓迫到腹腔臟器， 也會引起腹脹的感覺。
Advertisiment
3、孕晚期睡眠不佳
Q：快到預產期了， 最近偶爾會因為胎動厲害而無法入睡， 或者時醒時睡， 面對這樣的問題， 真是有苦說不出， 請問有什麼方法可以對此有所改善嗎?
A：一般孕28-32周時達高峰， 孕38周後又逐漸減少， 在孕晚期， 寶寶一般都已經入盆， 胎動起來比較局限， 對於准媽媽來說確實是件苦惱的事情。 可以做好定期產檢， 並多運動和多吸氧， 有些時候寶寶在宮內的氧分缺少那麼胎動也是有異常的。
怎麼辦?
睡前準備
1、增加枕頭
適當增加一點枕頭的高度有利於改善睡眠。 還可以用枕頭來支撐腹部和背部， 放一個枕頭在腿部之間可以承托下沉的背部有助入睡。
2、洗一個舒服的澡
睡前洗一個舒服的澡能使全身放鬆，有一定的催眠作用。冬天的時候，一定要保證足部保暖，可以泡腳改善，還能請家人幫忙熱敷和按摩來防止抽筋。
3、睡前3-4小時內不宜運動。
睡覺前運動會讓人的精神變得興奮，不利於睡眠。孕婦可以在白天適當做一些簡單的運動如舒展肢體、瑜伽、按摩和深呼吸，這樣有利於晚上睡眠。
4、放鬆心情
懷孕期間保持愉快輕鬆的心情對胎兒發育能起到積極作用。實在睡不著，可以看看報紙或書，不要強迫自己睡覺，這樣反而會讓自己變得緊張。還可以聽聽舒緩的音樂，一方面有助於胎教，另一方面也能使你心境平和、安靜入睡。
5、白天少睡
女性懷孕後，精神乏困，身體也變得更不想動，於是個別孕媽媽白天大部分時間都在睡覺。白天睡太多，晚上就容易失眠，所以孕媽媽白天應該找一些其他的事情來緩解嗜睡的現象，白天儘量少睡。
睡前飲食
1、睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、難消化食物。尿頻嚴重時，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃適量的點心，能防止隔日醒來頭痛。少吃精澱粉食物，如白麵包、白米飯、甜食等。
2、牛奶加點蜂蜜，有助於入睡，但要提前兩小時喝。高蛋白零食提高血糖水準、防做惡夢、頭痛、發熱。
2、洗一個舒服的澡
睡前洗一個舒服的澡能使全身放鬆，有一定的催眠作用。冬天的時候，一定要保證足部保暖，可以泡腳改善，還能請家人幫忙熱敷和按摩來防止抽筋。
3、睡前3-4小時內不宜運動。
睡覺前運動會讓人的精神變得興奮，不利於睡眠。孕婦可以在白天適當做一些簡單的運動如舒展肢體、瑜伽、按摩和深呼吸，這樣有利於晚上睡眠。
4、放鬆心情
懷孕期間保持愉快輕鬆的心情對胎兒發育能起到積極作用。實在睡不著，可以看看報紙或書，不要強迫自己睡覺，這樣反而會讓自己變得緊張。還可以聽聽舒緩的音樂，一方面有助於胎教，另一方面也能使你心境平和、安靜入睡。
5、白天少睡
女性懷孕後，精神乏困，身體也變得更不想動，於是個別孕媽媽白天大部分時間都在睡覺。白天睡太多，晚上就容易失眠，所以孕媽媽白天應該找一些其他的事情來緩解嗜睡的現象，白天儘量少睡。
睡前飲食
1、睡前不喝咖啡、茶，油炸食物、難消化食物。尿頻嚴重時，上午多喝水，下午和晚上少喝水。睡前吃適量的點心，能防止隔日醒來頭痛。少吃精澱粉食物，如白麵包、白米飯、甜食等。
2、牛奶加點蜂蜜，有助於入睡，但要提前兩小時喝。高蛋白零食提高血糖水準、防做惡夢、頭痛、發熱。
