孕婦做家務的注意事項有哪些

孕婦作為一個特殊的群體， 是受到家庭極力呵護的， 但孕婦不是瓷娃娃， 沒有必要把孕婦當女王似的供起來， 而孕婦適當的運動有利於胎兒發育和分娩， 因此， 孕婦理應適當做一些簡單的家務活。 那麼， 孕婦在做家務時的注意事項有哪些？

最近又有報導說， 孕婦做家務容易流產。 嚇得很多媽媽都不敢做家務了， 其實孕婦在孕期稍微活動下， 做點家務， 對身體是有好處的。 但是在做家務時還是有很多需要注意的。 孕婦做家務的注意事項

孕期婦女在做家事方面， 不能以未懷孕前的標準來要求自己，

因為無論在身型還是動作的靈活方面都大不如前了， 所以， 做家事時儘量要緩慢， 也不要定太大目標， 規定自己一天要做多少家務， 尤其要適當降低家務清潔方面的要求， 並動員丈夫和家人齊動手。 懷孕注意事項

最近有孕媽媽看到一些新聞報導， 說有的孕婦因為做家務導致流產， 擔心勞動會引起流產或對胎兒不利， 在整個孕期不願上班， 經常請假休息， 家務活也全都包在丈夫或家人身上。 其實這種想法和做法是不科學的， 對孕婦及胎兒並無幫助， 相反地還會產生很多不良影響。

整日臥床休息， 由於活動減少， 使孕婦胃腸蠕動減弱， 消化機能降低， 從而出現食欲減退， 營養不良或便秘。 因整日無事可做， 還會增加注意力，

感覺多處不適， 會加重妊娠反應， 並易出現精神不振、乏力、頭痛、情緒急躁等不良現象。 通過臨床觀察， 妊娠期活動較少的產婦因分娩無力易出現難產。 總之， 孕婦不宜長期臥床休息， 應堅持一般日常工作及家務勞動。 但不宜進行負荷過大的勞動或劇烈運動， 工作或勞動後以不感到過度疲勞、緊張為宜。 晚期妊娠時可適當減少工作量， 接近分娩時可提前兩周休息。 但如身體素質較好， 無妊娠期併發症及合併症者， 也可堅持工作到臨近分娩， 這樣對胎兒發育和分娩均更為有利。

孕期適當活動有利於分娩和胎兒發育

第一、運動能促進機體新陳代謝與全身血液迴圈， 有助於消化。

第二、運動能增強全身肌肉力量， 提高腰腹盆底肌肉的柔軟性，

有利於自然分娩。

第三、適當的運動能減輕或消除懷孕帶來的不適症狀， 如腰酸背痛、下肢靜脈曲張等。 當然， 孕婦在生理上有其特殊性， 因此在參加運動時， 孕婦要注意保持身體平衡， 動作不要過猛， 避免摔跤;運動中量力而行， 避免過度疲勞;在運動中如發生腹痛等異常症狀， 應迅速就診。

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