孕婦健康需要9大提示

除卻孕期裡醫生的檢查以外， 准媽咪也可以根據自己的感受體驗來判斷孕期是否健康。 主要有以下9個指標：

1.噁心和嘔吐

如果一個女人在懷孕的前三個月都噁心和嘔吐， 這是正常現象。 孕婦自身激素水準的變化會導致這種噁心嘔吐的情況， 所以沒有什麼可擔心。

2.柔軟的乳☆禁☆房

近90%的女性在孕期有乳☆禁☆房疼痛的經驗。 這是健康的情況， 它表明乳腺的發展。 此外， 通過學習辨別乳☆禁☆房是否健康也能判斷出自身和寶寶是否健康。

3.正常的血壓

大多數女性在懷孕的第4 - 6個月可能會產生血壓偏高的情況。 如果血壓處於正常範圍之內，

4.腹部隆起的速度

腹部隆起的速度是孩子是否健康的標誌之一。 醫生會經常通過檢查腹部的大小,來瞭解胎兒是否在正常的生長。

5.胎兒的增長

健康的胎兒在不同的時間段增長的速度也不同。 所以想知道胎兒是否健康， 可以通過瞭解胎兒增長的速度判斷。

6.激素水準

健康水準的雌激素和黃體酮是可以被視為一次健康的懷孕。 如果兩個水準很低， 有可能導致流產。 激素水準平衡的話， 它能夠確保母親和胎兒的健康。

7.體重增加

體重在懷孕中扮演著重要角色。 20 - 40磅是懷孕的理想體重。 但是,這還取決於個人的體型。

8.保持體內有適量的水

體內有適量的水也是確保健康的懷孕的前提。 體內有足夠的水有助於防止腿部痙攣和血栓等問題。 體內含有適量的水才能保證母親和胎兒的健康。

9.健康飲食

一些女性在懷孕的前三個月食欲不振， 在孕中期飲食一般就會恢復正常。 只有保持健康的飲食才能給孕婦和胎寶寶提供足夠的營養， 健康的飲食習慣也能確保女性懷孕期間的身體健康。