孕婦健康須知 避免空腹生產分娩

一、哪些事情應避免空腹做 1、生產分娩之時

當你進入分娩階段時， 身體需要很大的體力來應付生產的過程， 餓著肚子會讓你沒有能量。 所以很多的醫生都會建議已經開始有分娩跡象的孕婦， 先吃一點東西增加體力。

2、喝茶或是咖啡

很多人喜歡一早起來先喝咖啡來清醒頭腦， 但是空腹飲用咖啡或茶會增加胃酸水準， 讓你容易有嘔吐或是便秘的風險。

生產時不適合空腹。

3、運動以及鍛鍊

如果你以為空腹運動可以幫助你減肥或是獲得運動的好處， 那麼你就錯了。 空腹運動會讓你昏昏欲睡， 降低整體運動效率。

4、空腹服用藥物

避免在早上空腹時服用藥物， 因為它可能會刺激腸壁， 引起胃潰瘍， 尤其是抗生素或阿司匹林。 在某些情況下， 尤其是醫生建議時， 你可能需要服用酸性藥物或止吐藥。

5、柑橘類的水果

有些水果可以空腹吃， 像是香蕉或蘋果，

但是要避免柑橘類的水果。 早上空腹吃水果， 像是葡萄和柑橘類水果， 會增加你的酸度

6、進行外地旅遊

根據研究， 人類最好不要沒吃東西就離開家門， 因為空腹會讓人沒有力氣去對抗微生物， 所以很容易就會生病。

7、超市商店購物

大部分的人都喜歡逛街， 但如果你空腹進入了超市或是便利商店， 你會非常容易購買一些高熱量和脂肪的食物， 好滿足你饑餓的肚子。

二、孕婦進入生產階段的注意事項 1、留意生產跡象

當你察覺到了生產跡象時， 像是強烈宮縮、羊水破裂、出血等跡象， 應立即收拾相關物品， 準備前往醫院。 如果還在可掌握的範圍內， 也可先沐浴更衣。

2、可先吃點東西

為了應付生產推擠寶寶的過程， 你需要很多的體力和能量。

因此， 醫生都會建議孕婦先食用一點東西， 以免到時候沒有力氣。

3、步行幫助宮縮

通常到了頻繁宮縮的時候， 有可能子宮頸還沒全開， 因此醫生會建議孕婦， 可以多走動， 散散步， 增加產道開闊的時間。