如果孕媽媽確實需要催生了， 可以用以下3類方法讓陣痛來得更早一些。
運動催生
準媽媽加強運動能促使胎兒入盆， 同時還能鍛煉盆底肌肉， 增加產力。 不過， 出門運動的時候最好能找個“保鏢”， 以防突然發生“緊急情況”。
散步
散步可以幫助胎兒下降入盆， 松弛骨盆韌帶， 為分娩做準備。 散步時媽媽最好邊走動， 邊按摩， 邊和寶寶交談。 散步可分早晚兩次安排， 每次30分鐘左右， 也可早中晚3次， 每次20分鐘。 散步最好選擇環境清幽的地方， 周圍不要有污染物， 不要在公路邊散步。
體操
產前體操在國外非常流行，
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小馬步：手扶桌沿， 雙腳平穩站立， 慢慢彎曲膝蓋， 骨盆下移， 兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。 接著， 慢慢站起， 用腳力往上蹬， 直到雙腿及骨盆皆直立為止， 重復數次。
劃腿運動：手扶椅背， 右腿固定， 左腿劃圈， 做畢還原， 換腿繼續做， 早晚各做5—6次。
腰部運動：手扶椅背， 緩緩吸氣， 同時手臂用力， 腳尖踮起， 腰部挺直， 使下腹部緊靠椅背， 然后慢慢呼氣， 手臂放松， 腳還原， 早晚各做5—6次。
骨盆運動：雙手雙膝著地， 吸氣弓背， 吐氣， 同時抬頭， 上半身盡量往上抬， 反復10次。
陰☆禁☆道肌肉運動：仰臥， 慢慢收縮陰☆禁☆道肌肉， 同時往上收臀部， 數到5后慢慢地落下， 反復10次。
爬樓梯
很多醫生會對已經過了預產期卻還沒有動靜的準媽媽說：“去爬樓梯吧！”沒錯，
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飲食催生
臨產時食用以下兩款粥食， 能使孕媽媽更加順利地分娩， 不但加快了產程， 也減少了媽媽的痛苦。
空心菜粥
原料：空心菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。
制作：在鍋內放入適量清水、糙米， 煮至粥將成時， 加人空心菜、精鹽， 再繼續煮至粥成。
效用：清熱， 涼血， 利尿。 孕媽媽臨產時食用， 能滑胎易產。
冬莧萊粥
原料：冬莧菜、糙米、精鹽少許， 清水適量。
制作：在鍋內放入適量清水、糙米，
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效用：清熱， 滑竅， 順胎產。
Tip：孕媽媽要注意的是， 這兩款粥在孕期不宜食用， 以防流產。
藥物催生
如果其他方法不能使孕媽媽提早感到陣痛， 那么只好用藥物催產了。 在使用催產素催產前， 孕媽媽必須要接受一系列的檢查和監測， 來評估胎兒狀況和胎盤功能。
B超檢查
過期妊娠的B超檢查， 主要有下面幾個關鍵指數：胎盤成熟度、羊水量、胎兒大小、臍帶血流速度。 醫生可根據檢查結果決定是否需要給準媽媽使用催產素。
產科檢查
有經驗的產科醫師， 可通過準媽媽宮頸指診來評估子宮頸成熟度(子宮頸的柔軟度和子宮外口的擴張度)， 進而考慮是否早一點接受催生處理。
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愛心提示：
在開始催生之前， 準媽媽最好能禁食數個小時， 讓胃中食物排空。 因為在催生的過程中， 有些準媽媽會有嘔吐的現象；另一方面， 在催生的過程中也常會因急性胎兒窘迫而必須施行剖腹產手術， 而排空的胃有利于減少麻醉的嘔吐反應。
