孕婦催生的方法_有什麼方法可以催生

養生之道網導讀：

孕婦催產的方法有哪些？越來越近接預產期了， 媽媽們是心急如焚， 但是很多時候你等到了預產期， 小寶寶們還是沒有動靜。 那麼， 孕婦催產的方法有哪些呢？下面小編就為大家詳細的介紹一下。

有什麼方法可以催生

運動催生：如果到了預產期還沒有動靜， 准媽媽就要加強運動。 直立運動能促使胎兒入盆， 同時還能鍛煉盆底肌肉， 增加產力。 不過， 出去運動的時候需要找個“保鏢”， 以防突然有“緊急情況”

散步：是孕晚期最適宜的運動方式。 散步可以呼吸新鮮空氣， 在妊娠末期， 散步可以幫助胎兒下降入盆，

鬆弛骨盆韌帶， 為分娩做準備。 散步時應邊走動， 邊按摩， 邊和孩子交談， 和他一起聆聽小鳥的歡唱， 蟋蟀的喧嘩。

散步可分早晚兩次安排， 每次30分鐘左右， 也可早中晚三次， 每次20分鐘。 散步最好選擇環境清幽的地方， 周圍不要有污染物， 不要在公路邊散步， 汽車尾氣會帶給你過多的鉛。

體操：產前體操在國外非常流行， 體操不但可以促使胎頭入盆， 而且可以增加骨盆底肌肉的韌性和彈性。

小馬步：手扶桌沿， 雙腳平穩站立， 慢慢彎曲膝蓋， 骨盆下移， 兩腿膝蓋自然分開直到完全曲屈。 接著， 慢慢站起， 用腳力往上蹬， 直到雙腿及骨盆皆直立為止， 重複數次。

劃腿運動：以手扶椅背， 右腿固定， 左腿做360度轉動(劃圈)， 做畢還原，

換腿繼續做， 早晚各做5～6次。

腰部運動：以手扶椅背， 慢吸氣， 同時手臂用力， 腳尖立起， 腰部挺直， 使下腹部緊靠椅背， 然後慢慢呼氣， 手臂放鬆腳還原， 早晚各做5～6次。

骨盆運動：雙手雙膝著地， 吸氣彎背， 出氣， 同時抬頭， 上半身往後仰， 反復10次。

陰☆禁☆道肌肉運動：仰臥， 慢慢的收縮陰☆禁☆道肌肉， 時往上收臀部， 數到五以後慢慢的落下， 反復10次。

加力運動：仰臥， 深呼吸， 然後長且強的吐氣， 同時向下使勁。

爬樓梯：經常可以聽到醫生對已經過了預產期還沒有動靜的准媽媽說：“去爬樓梯吧”爬樓梯可以鍛煉大腿和臀部的肌肉群， 可以幫助胎兒入盆， 使第一產程儘快到來。 平時可爬單元樓內的樓梯， 午後可找一小山包走走， 山上林木眾多， 午後2-4時正是草木釋放氧氣的時間， 准媽媽可以借爬山充充氧。 如果覺得累的話要及時休息， 下樓梯時要留心腳下， 注意安全。

藥物催生：催生前要接受一系列的檢查和監測， 來評估胎兒狀況和胎盤功能， 以做出決定。 如超音波測量發現胎兒過大或指診子宮頸已經相當柔軟者，

可以考慮早一點開始催生。

專家提醒， 如果子宮頸成熟度佳、胎盤功能好、羊水量正常的話， 則可以再等待一段時日。

孕婦催生的方法

自然催生法是通過運動、飲食等毫無副作用的方法進行催產。 運動催產法只要運動得當， 通常這種方法都沒有任何副作用， 是比較安全的催產方法。

每天晚上臨睡前做慢下蹲運動， 一開始以5次慢下蹲為一個單位， 每天做兩個時間單位就可以， 然後逐漸增加到每晚4個下蹲次數， 注意下蹲時一定動作要慢， 不用蹲得特別完全， 可以是扶床做到半蹲， 然後再慢慢起來。 有的孕媽咪堅持做了兩三天就有效果了。

在沐浴的時候， 用溫水淋浴， 特別反復地從肚皮上部沖刷隆起的腹部，

一邊沖洗， 一邊用手掌溫柔地輕撫腹部， 並配合與胎寶貝的對話。

刺激乳☆禁☆頭和乳暈， 可以誘發內源性的催產素的釋放， 導致子宮收縮， 可以代替應用催產素的引產。 可在妊娠39周開始進行， 防止妊娠延期。 方法是每天早中晚用溫濕毛巾輕輕刺激乳☆禁☆頭和乳暈一個小時， 每側15分鐘交替進行。 出現宮縮時， 可以暫停。

專家解讀催生的四大疑惑

疑惑1：催生很痛?

催生會不會比較痛?專家說， 疼痛是需要比較的， 很多人都說催生比自然產痛， 但真正問起來， 這些人卻沒有試過加以比較。 由於催產素、前列腺素等， 在人體原本就有， 學理上應該不會比較痛;不過， 如果催生藥物使用的劑量調的過快， 就有可能會出現明顯痛感。 但疼痛是可以適應的， 以自然產來說，或許因為產程的時間拉長，相對來說痛感是持續的，但催生卻是縮短產程，因此感覺上較痛。

疑惑2：有人不適合催生嗎?

專家說，大部分人都能施行催生，除非有對藥物過敏者才不建議使用。此外，有氣喘病史的媽媽，也不宜使用某些含前列腺素的藥物催生。至於是否有不適合的物件，基本上只要能承受自然生的媽媽或寶寶，都可以進行催生。

疑惑3：催生後的剖腹機率高?

有研究指出，經過催生的媽媽比自然生產的媽媽，最後剖腹產的機率略高，但這是因為需要催生的媽媽，原本的狀況就多，專家認為，尤其在待產過程中，如果待產的時間過長，可能出現的狀況也多，因此會有這樣的研究資料出現。

疑惑4：催生後多久會生?

如果孕媽媽在還沒到預產期時就準備催生，通常催生後仍需要一段較長的時間待產，專家說，也有些人在催生後，過了5天才生，若在催生後，藥物效果慢，產程變化不大，或孕媽媽也沒有痛感出現時，醫師就會視情況動刀，以維持母體與胎兒的健康。

上述就是為您介紹的有什麼方法可以催生，相信大家都有所瞭解了。希望能夠幫助到大家。

以自然產來說，或許因為產程的時間拉長，相對來說痛感是持續的，但催生卻是縮短產程，因此感覺上較痛。

疑惑2：有人不適合催生嗎?

專家說，大部分人都能施行催生，除非有對藥物過敏者才不建議使用。此外，有氣喘病史的媽媽，也不宜使用某些含前列腺素的藥物催生。至於是否有不適合的物件，基本上只要能承受自然生的媽媽或寶寶，都可以進行催生。

疑惑3：催生後的剖腹機率高?

有研究指出，經過催生的媽媽比自然生產的媽媽，最後剖腹產的機率略高，但這是因為需要催生的媽媽，原本的狀況就多，專家認為，尤其在待產過程中，如果待產的時間過長，可能出現的狀況也多，因此會有這樣的研究資料出現。

疑惑4：催生後多久會生?

如果孕媽媽在還沒到預產期時就準備催生，通常催生後仍需要一段較長的時間待產，專家說，也有些人在催生後，過了5天才生，若在催生後，藥物效果慢，產程變化不大，或孕媽媽也沒有痛感出現時，醫師就會視情況動刀，以維持母體與胎兒的健康。

上述就是為您介紹的有什麼方法可以催生，相信大家都有所瞭解了。希望能夠幫助到大家。