妊娠第八個月的准媽媽， 在飲食安排上應採取小量多餐的方式進行。 應以優質蛋白質、無機鹽和維生素多的食品為主。 特別應攝取足夠的鈣， 在食入含鈣高的食物時， 應攝入維生素D， 維生素D可以促進鈣的吸收。 在使用藥用維生素D製劑時， 不要過量， 以免中毒。 含維生素D多的食品有動物的肝臟、魚肝油、禽蛋等。
在妊娠的前7個月裡，
胎兒吸收了准媽媽體內的許多營養，
准媽媽體內的各種營養素可以說都處在最低點。
舉例食譜：糖醋徘骨
原料：子排250克，
油750克(耗75克)，
醬油、酒、白糖、鹽。
醋、麵粉、澱粉等各適量。
做法：
1.將排骨斬塊，
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2.油鍋燒至六成熱， 將排骨一塊塊放下炸2分鐘， 撈出， 等油鍋熱至九成再炸1分鐘， 撈出， 油倒出。
3.鍋內留少量油， 將糖醋汁倒下， 汁濃倒入排骨翻炒幾下即成。
荷包鯽魚
原料：鯽魚350克， 精肉2oo克， 油100克， 蔥薑少許， 醬油、料酒、糖、味精少許。
做法：
1.鯽魚從背脊開刀， 挖去內臟， 洗淨， 在身上刮幾刀。
2.將精肉切成細末， 加鹽、味精拌勻， 塞入鯽魚背上刀口處。
3.片刻後將魚下油鍋， 兩面煎煮， 放入料酒、醬油、糖、湯水。
4.加蓋燒20分鐘， 啟蓋後加味精， 淋少量油起鍋。
