孕中期懷孕六個月這個時期對鈣的需要比較多一些， 蝦皮牛奶等之類的含鈣較高， 可以適量的選擇食用。 對鹽的攝入也要適量， 避免中後期血壓升高導致水腫。 那麼孕婦六個月該吃什麼好？
懷孕6個月了， 上個月辭職回家了， 老公說不要為了這麼一點點錢影響寶寶了， 也對！公公婆婆每天照顧我， 我感覺他們是有心無力的人， 不是特別懂孕婦該吃什麼好， 我是新手當然也不懂拉， 所以過來問問了， 孕婦六個月吃什麼好？
星寶寶小編說：孕婦六個月， 食用蛋白質含量豐富的食品， 如瘦肉、肝、雞、魚、蝦、奶、蛋、大豆及豆製品等，
Advertisiment
孕婦六個月該吃的東西很多， 要保證充足的碳水化合物， 這類食品包括五穀和土豆、白薯、玉米等雜糧。 保證適量的脂肪， 植物性脂肪更適應孕婦食用， 如豆油、菜油、花生油和橄欖油。 適量增加礦物質的攝取， 如鈣、鐵、鋅、銅、錳、鎂等， 其中鈣和鐵非常重要。 食物中含鈣多的是牛奶、蛋黃、大豆、面和蔬菜。
孕期6個月可以補充維生素， 多吃蔬菜和水果。 注意蔬菜一定要食用新鮮的， 乾菜、醃菜和煮得過爛的蔬菜中， 維生素大多已被破壞。
孕期6個月吃什麼都要儘量少食刺激性食物， 如辣椒、濃茶、咖啡等；不宜多吃過鹹、過甜及過於油膩的食物；絕對禁止飲酒吸煙。 海產品中含有豐富的營養，
