孕婦冬天可以喝飲料嗎

孕婦冬天最好不要喝飲料， 冬天喝飲料對於孕婦來說會太過寒涼， 而且有些飲料中含有咖啡因， 咖啡因可使實驗動物發生齶裂、趾或腳畸形， 甚至脊柱裂、無下頜、無眼、骨化不全、發育遲緩等。 有些碳酸類的飲料含有磷酸， 這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼， 常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。 因為人體對各種元素都是有要求的， 大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收， 引起鈣、磷比例失調。 因此為了寶寶的健康， 孕媽咪們最好不要喝飲料。

1、少吃火鍋

冬季的火鍋是很受到人們追捧的， 熱騰騰的火鍋美味又能暖身子。 火鍋中少不了肉類， 而肉類很容易感染弓形蟲病菌， 是人眼看不見的， 人們吃肉喜歡把肉在鍋中燙一下就吃， 這樣不能殺菌消毒， 還不一定真正熟了。 這樣很容易感染到弓形蟲病毒。 然而孕婦在的抵抗力比常人要弱， 感染的概率就更大了。 不僅會感染到孕婦還會傳染給胎兒。

2、免吃涼食

冬季孕婦要避免吃涼食， 不要貪圖快感和刺激。 對胃不好。 尤其在懷孕晚期， 孕婦的胃黏膜充血， 如果過量吃涼的食物， 胃黏膜受到刺激後很容易引發急性胃炎、腹瀉等。

3、多補充葉酸

葉酸的補充對孕婦來說極其重要。 葉酸是一種能溶于水的維生素。 孕婦可以多吃綠色蔬菜和酸性水果來補充。