Q：孕婦冬天能不能吃火鍋?
A：冬季警惕， 火鍋竟是胎兒“殺手”。 現在已經進入冬季， 專家叮囑准媽媽們吃火鍋應減少次數， 偶爾吃也一定要把肉片燒熟煮透才可食用。 這是因為羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%， 孕婦感染弓形蟲病毒， 可通過胎盤傳染給胎兒， 影響胎兒腦的發育， 嚴重者還可造成流產、死胎、腦積水或無腦兒等畸形。
Q：孕婦冬天可以喝鮮榨的紅蘿蔔汁嗎?
A：當然是好習慣了。 但有利有弊。
懷孕時每天喝紅蘿蔔汁,孩子出生後6個月,對紅蘿蔔口味的穀物製品接受性較高。 因此,母親應攝取多樣食物,並從懷孕開始為孩子建立良好飲食習慣。
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紅蘿蔔含豐富維生素A、B1與B2， 磷、鈣， 少許蛋白質和碘。 纖維質比水果與其它蔬菜多一倍。 紅蘿蔔汁能治支氣管炎及胃病， 哺乳的母親喝紅蘿蔔汁能使母乳的品質改進， 同時有預防夜盲症之效。
但如果喝太多則：紅蘿蔔中含有豐富的維生素A， 但維生素不是百益而害， 孕期服用大量的維生素A， 增加新生兔唇、先天性心病及神經失常等概率。
冬季天氣寒冷， 准媽媽在飲食方面一定要當心， 千萬不要貪吃生冷食物， 以免“凍壞”了腹中的小寶寶。
冬季是凍梨、凍柿子上市的時節， 准媽媽們可千萬不能“貪嘴”。 大量的生冷食品突然進入消化道， 冷熱溫差較大， 可能導致血管痙攣引起腹痛腹瀉甚至誘發流產、早產。
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此外， 孕婦在懷孕期， 胃腸對冷的刺激非常敏感。 多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。
孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜往往充血並伴有水腫， 如果大量貪食冷飲， 充血的血管突然收縮， 血液減少， 可致局部抵抗力降低， 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 因此， 孕婦吃冷飲一定要有所節制。
Q：孕婦冬季喝什麼湯有助於健康?
1、蘿蔔羊排骨湯：“冬吃蘿蔔夏吃姜， 不勞醫生開藥方”， 因為白蘿蔔的確可以清熱解毒、有助消化、改善便秘的效果。 孕婦冬天喝蘿蔔湯是個不錯的選擇。
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材料：羊排骨700g， 白蘿蔔500g ， 蔥10g， 薑10g， 鹽8g， 胡椒粉3g， 香菜5g
做法：超市買已剁成大塊的羊排骨， 洗淨後用冷水煮開， 去掉表面的浮末。 加入蔥段和薑片用小火燉煮羊排骨， 白蘿蔔洗淨切厚片(不去皮)。 燉羊排骨大約1.5小時後加入蘿蔔片繼續燉煮約45分鐘。 見到蘿蔔片變得透明， 加鹽、胡椒粉和香菜關火出鍋。
2、紫蘇生薑紅棗湯：此湯具有暖胃散寒、助消化行氣的作用。
材料：鮮紫蘇葉10克， 生薑3塊， 紅棗15克
做法：先將紅棗放在清水裡洗淨， 然後去掉棗核， 再把姜切成片。 將鮮紫蘇葉切成絲， 與薑片、紅棗一起放入盛有溫水的砂鍋裡用大火煮， 鍋開以後改用文火燉30分鐘。 然後將紫蘇葉、薑片撈出來， 繼續用文火煮15分鐘。
3、桂棗山藥湯：山藥具有補脾和胃之功能;桂圓、紅棗有益氣血、健脾胃的作用。
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材料：紅棗12粒， 山藥約300克， 桂圓肉兩大匙， 砂糖1/2杯。
做法：紅棗泡軟， 山藥去皮、切丁後， 一同放入清水中燒開， 煮至熟軟， 放入桂圓肉及砂糖調味。 待桂圓肉已煮至散開， 即可關火盛出食用。
4、胡椒豬肚湯：胡椒性溫熱， 有溫中散寒作用;豬肚有健胃養胃的功效。 此湯可在飯前飲用。
材料：白胡椒30至50粒， 豬肚1個， 食鹽、料酒、味精各少許。
做法：先將豬肚洗淨(可加鹽、醋並用開水燙洗)， 鍋內注水， 豬肚塊(或絲)下鍋， 加入白胡椒， 煲兩個小時左右， 湯稠肚爛時， 加入食鹽、料酒、味精即可食用。
Q：冬季到了， 孕婦可以吃羊肉嗎?
A：羊肉屬動物性食物， 不僅營養價值高， 含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、尼克酸等，
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在冬天多吃羊肉大有裨益， 它具有增加熱量、補虛抗寒、補養氣血、溫腎健脾、防病強身等作用。 由於羊肉含利於孕婦及胎兒生長發育的物質， 無引起癲癇或其他疾病的因數， 只要按正常習慣食用， 對孕婦及胎兒均無害， 更不會致病於胎兒。
另外， 但是要記得無論什麼肉一定要煮熟， 煮爛之後才能吃。 因為加熱時間太短， 肉不熟的話， 會有很多細菌， 最好不吃涮鍋類的肉。 還有羊肉性溫產熱量高， 因此， 對於孕婦來講， 不宜過多地食入， 以免助熱傷陰。
