孕婦冬天吃柚子好嗎

孕婦冬天吃柚子好嗎?柚子是特別適合冬天食用的一款養生水果， 而且柚子具有健胃消食、生津止渴等功效， 那麼孕婦冬天可以吃柚子嗎？ 1 孕婦冬天吃柚子好嗎

柚子屬於冬天的應季水果， 所以孕婦冬天吃一些柚子是非常好的， 柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質， 對於身體非常的有好處， 另外柚子只含有比較多的天然葉酸， 這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好， 能有效預防貧血出現的可能， 並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。

此外柚子中的柚皮甙， 可以降低血液的黏稠度，

從而減少血栓的形成， 對預防心腦血管疾病有較好的作用。

柚子中其中所含檸檬烯和派烯， 吸入後， 可使呼吸道分泌物變多變稀， 有利於痰液排出， 具有良好的祛痰鎮咳作用， 是治療慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。 經常感冒、咳嗽、氣管敏感的孕婦， 可用鮮柚一個去核留皮、肉， 配以正北杏、貝母、未經漂染雪耳(或黃耳)各50克， 加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時後密封存放， 每日服用能強健肺部。

2 孕婦吃柚子注意事項

1、孕婦一次不宜吃太多柚子， 如果一次食柚量過多， 不僅會影響肝臟解毒， 使肝臟受到損傷， 而且還會引起其他不良反應， 甚至發生中毒， 出現包括頭昏、噁心、心悸、心動過速、倦怠乏力、血壓降低等症狀， 特別危險的是服用抗過敏藥特非那丁期間，

食用柚子或飲用柚子汁， 可致心律失常， 嚴重時可引起心宣纖維顫動， 甚至猝死。

2、柚子不能和螃蟹一起吃， 柚子和螃蟹一起吃會刺激胃腸， 出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

3 柚子的健康吃法推薦

柚子枇杷飲

準備材料：枇杷100g、柚子150g、百合100g。

做法：

1、準備枇杷， 並洗淨備用挨個把皮全去掉後放入乾淨的碗中備用。

2、將去皮後的枇杷對半切開， 去除裡面的核， 柚子剝肉備用。

3、鍋中放入清水， 再吧處理好的枇杷放入鍋中， 上火煮至沸騰。

4、把冰糖加入繼續煮至枇杷軟， 放入柚子最後放入百合繼續小火煮至百合軟即可。

紅棗蜂蜜柚子茶

準備材料：柚子1500g、蜂蜜400ml、冰糖100g、紅棗適量、枸杞子適量。

做法：

1、柚子洗淨後， 用鹽反復揉搓表面，

以搓去柚子表皮上的蠟， 再用清水沖洗乾淨， 然後把皮削下來， 要儘量削薄一層， 只要黃色那層。

2、削好的皮再用刀儘量把裡層的白綿層去掉， 再切成細小的絲。

3、把切好的柚子皮放在淡鹽水裡泡浸2小時以上， 再用清水沖洗乾淨， 這樣可以減少柚子皮的苦味。

4、冰糖放進鍋中， 加入小許水煮溶， 倒入沖洗乾淨後的柚子皮， 中火煮開後調成中小火慢慢熬， 熬到柚子皮呈透明狀。

5、趁著熬柚子皮的時候， 把柚子肉剝好。 倒入已煮至透明狀的柚子皮中， 大火煮開， 調成中小火， 慢慢煮， 煮的時候要攪拌一下， 以免粘底。

6、倒入鍋中， 大火煮開， 轉中小火繼續熬煮， 煮至收汁， 成品黏稠， 柚子皮呈金黃透亮狀時即可熄火， 攤至手溫時， 加入蜂蜜，

攪拌均勻即可裝瓶。