孕婦冬天吃梨好嗎

孕婦冬天吃梨好嗎?梨子性涼， 許多准媽媽了擔心冬天吃梨會太過寒涼， 對胎兒會有所影響， 那麼孕婦通天可以吃梨嗎？下面就一起來看看吧！ 1 孕婦冬天吃梨好嗎

孕婦冬季是特別適合吃梨的， 冬春之交天氣燥冷， 因此孕媽咪們常常會出現如皮膚乾燥、口幹唇燥、咽喉腫痛等症狀。 因此,適當吃一些生津止渴、潤喉去燥的梨是非常好的。

冬季氣候乾燥,燥氣容易傷人， 而梨恰好有潤肺消痰、止咳降火的作用,對咽幹鼻燥、咳嗽無痰、咽喉腫痛、舌幹口渴、便秘尿赤、皮膚乾澀等都有緩解作用。 適量食用,可以幫助准媽媽預防上呼吸道疾病。

從營養學的角度講,梨富含鉀,熱量低,膳食纖維含量豐富,尤其適合出現妊娠水腫的准媽媽食用。

2 孕婦吃梨注意事項

1、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的准媽媽們不可多吃梨， 並且最好煮熟再吃， 以防濕寒症狀加重。

2、梨不應與螃蟹同吃， 以防引起腹瀉， 因梨味甘， 微酸， 性寒， 而蟹味鹹， 性寒， 具有微毒。 二者皆為冷利之品， 同食傷腸胃。

3 梨的健康做法推薦

1、銀耳雪梨湯

原料：銀耳50G、雪梨1個、冰糖40G、鮮百合少許。

做法：

1、用將銀耳泡發， 把銀耳發黃的根部去除， 雪梨去皮切塊， 鮮百合洗淨。

2、在鍋中加入足量的水， 大火燒開後加入銀耳， 再次開鍋後， 轉中小火煮20分鐘。

3、放入冰糖， 下梨塊， 煮20分鐘後， 加入百合， 煮15分鐘關火， 關火後不要馬上打開鍋蓋，

再燜10分鐘後， 便可食用。

雪梨蛋羹

準備材料：雪梨、雞蛋、香油。

1、把梨沖洗乾淨， 從頂端切開， 用勺子挖掉內心。

2、把雞蛋打到碗裡， 攪拌均勻， 攪拌好的蛋液倒入梨中。

4、保持蛋液在梨的三分之二處， 太多煮的時候會溢出來。

5、把梨放入蒸鍋中， 可以放一滴香油在裡面， 蓋上鍋蓋， 整15分鐘就可以了。