孕婦冬天吃水果會不會凍到寶寶

水果是許多女性朋友們的最愛， 當然准媽媽們也不例外， 但冬天溫度較低， 不少准媽媽們擔心水果會凍到寶寶， 那麼孕婦冬天吃水果會不會凍到寶寶？ 1 孕婦冬天吃水果會不會凍到寶寶

一般情況下孕婦冬天吃水果是不會對寶寶有所影響的， 而且水果中還含有豐富的維生素C， 孕期適量一些水果能夠增強自身抵抗力， 對於胎兒的發育也是好處多多。 如果是腸胃比較虛寒的准媽媽， 在吃水果可以加熱一下再食用。

營養小貼士：如果孕婦要加熱水果， 比較適宜的溫度是50℃左右， 可以放微波爐裡稍微轉一轉，

或者放在溫水裡溫一下， 油煎方式無疑應該盡可能少用。

>>>更多詳情請參考：孕婦冬天吃水果涼怎麼辦

2 冬天適合孕婦吃的水果有哪些

1、蘋果：蘋果能夠給准媽媽帶來豐富的維生素、礦物質、蘋果酸鞣酸、細纖維等營養。 准媽媽多吃蘋果可以緩解孕吐、增進食欲;蘋果還能幫助孕婦預防便秘以及改善貧血狀況哦!

2、芒果：芒果的營養主要是歸功於它含有豐富的維生素C、維生素E以及硒等營養元素。 維生素C為抗氧化因數， 可以維持孕媽媽和寶寶血液健康;維生素E具有維持女性正常生理機能和內分泌以及維持皮膚和腺體機能的作用， 讓准媽媽和寶寶都能擁有光滑肌膚。

3、西柚：西柚能夠幫助孕媽媽補充更多的天然葉酸，

這樣就能夠給寶寶大腦發育提供原料;幫助准媽媽補充足夠的葉酸， 還能夠降低妊娠高血壓症、胎盤早剝、遲緩、及體重過輕等情況的發生機率。

4、櫻桃：水果櫻桃含有豐富的鐵元素、胡蘿蔔素、維生素b族c族、檸檬酸、鈣、磷等營養成分， 准媽媽多吃櫻桃對腸胃很好， 具有增進食欲以及改善貧血的症狀等功效。

5、草莓：含有豐富的維生素C是草莓的最大特點， 冬季准媽媽多吃草莓能夠有效預防感冒哦!而且草莓中含有的果膠和有機酸可分解食物中的脂肪， 具有促進食欲及加強腸胃蠕動作用。 不過准媽媽在吃草莓之前一定要清洗乾淨哦!

6、秋梨：冬季氣候乾燥， 准媽媽可以多吃些秋梨哦!秋梨性甘寒微酸， 有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮咳怯痰、止渴生津的作用。

准媽媽吃秋梨還能夠有效的環節和治療妊娠水腫及妊娠高血壓哦!

7、香蕉：香蕉主要的作用是能夠幫助准媽媽預防、緩解在冬天更容易出現的便秘的症狀。 冬天准媽媽多多吃香蕉， 遠離便秘煩惱。

3 孕婦冬天吃水果注意事項

1、孕期水果的補充， 每天最多不要超過200克， 儘量選擇含糖量低的水果， 不要無節制食用西瓜等高糖分水果， 對於那些非常喜歡吃水果的孕婦， 孕婦最好在懷孕第24周到第28周時， 去醫院進行定期血糖測定， 隨時監控， 避免“妊娠糖尿病”的發生。

2、進食瓜果一定要注意飲食衛生， 生吃水果前必須洗淨外皮， 不要用菜刀削水果， 避免將寄生蟲卵帶到水果上。

3、很多孕媽們吃完水果都沒有立即漱口的習慣，

但其實對牙齒來說可是非常不好的。 有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

4、飯後吃水果會增加腸胃的負擔， 從而影響正常消化， 同時， 水果中的成分會影響孕媽體內對維生素和微量元素的吸收。 另外， 飯後大量吃水果還會引起肥胖。