孕婦冬天吃甘蔗好嗎

1 孕婦冬天吃甘蔗好嗎

甘蔗中的水分含量非常高， 所以准媽媽們在乾燥的冬季適當吃一些甘蔗是非常好的， 而且甘蔗擁有滋補清熱的作用， 作為清涼的補劑， 對於治療低血糖， 大便幹結， 小便不利， 心煩口渴， 反胃嘔吐， 肺燥引發的咳嗽氣喘等病症有一定的療效。

咀嚼甘蔗還能提高牙齒的自潔和抗齲能力， 鍛煉面部肌肉。 有口臭或口腔發炎的人， 含漱甘蔗汁後吞下， 有助於清除異味、緩解疼痛。

健康小貼士：將甘蔗切成20～30釐米的段， 放入鍋裡煮十來分鐘後撈起趁熱削皮吃， 這樣甘蔗會更甜。

2 孕婦吃甘蔗注意事項

1、甘蔗性寒涼，

脾胃虛寒、胃腹寒疼的孕婦不宜食用。 甘蔗中的糖分較高， 孕婦一次不宜吃太多， 當孕婦血糖超過正常限度， 會促使皮膚上的葡萄球菌生長繁殖， 容易引發皮膚起小癤子或癤腫， 如果病菌侵入皮膚深部， 則可能引起菌血症而威脅胎兒生存的環境。

2、患有糖尿病的孕婦最好不要吃甘蔗， 因為甘蔗糖分含量非常高。 由於處於孕中期的孕婦容易得妊娠糖尿病， 所以孕婦吃甘蔗要適量， 謹防攝入大量糖分誘發妊娠糖尿病。

3、嚨疼熱的孕婦最好不要吃黑皮甘蔗， 因為黑皮甘蔗性質溫火， 對喉痛疼熱沒有好處， 甚至會加重病情。

3 甘蔗的健康吃法

甘蔗馬蹄水

準備材料：甘蔗2段、胡蘿蔔1個、馬蹄6個、清水適量。

做法：

1、將甘蔗洗淨不用去皮， 剁成小塊， 胡蘿蔔去皮切小段， 馬蹄清洗乾淨表面的泥土， 對半切開。

2、將甘蔗、胡蘿蔔、馬蹄放入鍋內， 加入清水。

3、坐爐子上開大火煮沸， 轉小火慢煮煮至甘蔗出味即可。

甘蔗排骨湯

準備材料：甘蔗250g、豬龍骨350g、熟板栗200g適量、料酒適量。

做法：

1、首先將去好皮的甘蔗切約十釐米的條。

2、豬龍骨砍成塊 鍋中倒入下半鍋清水 倒入豬龍骨 淋入適量料酒 焯去血水 撈出入涼水洗淨。

3、準備好湯鍋,倒入半鍋清水,下入豬龍骨 甘蔗 蓋上鍋蓋 小火煲九十分鐘。

4、倒入熟板栗,蓋上鍋蓋,繼續煲三十鐘即可。